美國心理學家科胡特說，心理健康就是自信和熱情，自信是生命能量能滋養(yǎng)自體莺琳，熱情則是生命能量能滋養(yǎng)客體驻龟。
一個人的生命目的有兩個：活出自己，在關系中被看見毅桃。
甚至更重要的是褒纲，作為一個能量體，你可以照亮你自己疾嗅。當你做每一個選擇時外厂，這個選擇是出于“我與你”的愛，還是出于“我與它”的權力欲代承；是出于生能量汁蝶，還是出于死能量，這極為關鍵论悴。當你有意識掖棉、有覺知地選擇愛、選擇生時膀估，你就照亮了自己這個能量體幔亥，榮耀了你自己。
所以你如何選擇察纯，就是你的生命的根本所在帕棉。
而且，這必須是主動的選擇饼记，也就是你作為一個能量體香伴，帶著“這是我發(fā)自內(nèi)心的選擇”這種主體感而伸展，這時你才能感受這份能量的存在具则，然后才談得上做選擇即纲。
童年期好的養(yǎng)育，就像是父母給我們種下了一顆種子博肋，你被允許做自己低斋，而且你體驗到了黑色的死能量可以如何被轉(zhuǎn)化，這有多美好匪凡。
最重要的自由膊畴，或者說自由的真諦，是戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼病游、擁抱了內(nèi)在黑暗后達成的一種狀態(tài)巴比，這個歷程才能稱為“英雄之旅”
最重要的是，擁有跟隨內(nèi)心和直覺的勇氣，你的內(nèi)心和直覺多少已經(jīng)知道你真正想成為什么樣的人轻绞，任何其它事物都是次要的采记。
我的催眠老師斯蒂芬·吉利根有一個強有力的說法：如果沒有身體的作證，一個道理對你而言就可以說是一個謊言政勃。
很多人不能很好地靠近自己的感覺唧龄，一個非常常見的原因就是一直活在別人的意志里。在東方文化中奸远，這是一個非常嚴重的問題既棺，所有主流的聲音都傾向于說，你要聽話懒叛，要活成別人期待的樣子丸冕，卻少有聲音說：做你自己。
