美國社會心理學(xué)家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷沐兵，被人們稱為“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
換言之信柿，生活中有10%的事情是我們無法掌控的但两，而另外的90%卻是我們能掌控的。
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子吞获。
卡斯丁早上起床后洗漱時况凉，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了各拷，就隨手拿過去放在餐桌上刁绒。兒子起床后到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了烤黍≈校卡斯丁疼愛手表傻盟，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通嫂丙。妻子不服氣娘赴，說是怕水把手表打濕「。卡斯丁說他的手表是防水的筝闹。于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃腥光，直接開車去了公司关顷，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家武福∫樗可是家中沒人，妻子上班去了捉片，兒子上學(xué)去了平痰，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門伍纫，只好打電話向妻子要鑰匙宗雇。妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤莹规，攤主拉住她不讓她走赔蒲，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫良漱。待拿到公文包后舞虱，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評母市，卡斯丁的心情壞到了極點艇棕。下班前又因一件小事此改，跟同事吵了一架术幔。妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎示启，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望蒋失，卻因心情不好發(fā)揮不佳返帕，第一局就被淘汰了。
在這個事例中高镐，手表摔壞是其中的10%溉旋，后面一系列事情就是另外的90%畸冲。都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%嫉髓，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”观腊。試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后算行，假如換一種反應(yīng)梧油。比如，他撫慰兒子：“不要緊州邢，兒子儡陨，手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了量淌∑澹”這樣兒子高興，妻子也高興呀枢，他本身心情也好胚股，那么隨后的一切就不會發(fā)生了。
可見裙秋，你控制不了前面的10％琅拌，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。
在現(xiàn)實生活中摘刑，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運呢进宝，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢枷恕，誰能幫幫我党晋？這都是一個心態(tài)問題。其實能幫助自己的不是他人徐块，而是自己隶校。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了蛹锰。
心態(tài)決定結(jié)果:
哲人說：“你的心態(tài)就是你真正的主人”.一位偉人說：“要么你去駕馭生命深胳，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎铜犬，誰是騎師”.一位藝術(shù)家說：“你不能延長生命的長度舞终，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣癣猾，但你可以左右自己的心情敛劝；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)纷宇】涿耍”佛說：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造像捶，煩惱皆由心生上陕。狄更斯說：一個健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量桩砰。愛默生說：一個朝著自己目標(biāo)永遠(yuǎn)前進的人，整個世界都給他讓路……這些話雖然簡單便卻經(jīng)典释簿、精辟亚隅，一個人有什么樣的精神狀態(tài)就會產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實，這是勿庸置疑的庶溶。就像做生意煮纵，你投入的本錢越大，將來獲得的利潤也就越多偏螺。
生活中行疏，一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達套像；一個好的心態(tài)隘擎，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；一個好的心態(tài)凉夯，可以使你淡泊名利货葬，過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們劲够，積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康震桶、幸福和財富。
在現(xiàn)實生活中征绎，我們不能控制自己的遭遇蹲姐，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人人柿，卻可以改變自己柴墩。其實，人與人之間并無太大的區(qū)別凫岖，真正的區(qū)別在于心態(tài)江咳。所以，一個人成功與否哥放，主要取決于自己的心態(tài)歼指。
費斯汀格法則其實就是內(nèi)在心態(tài)的轉(zhuǎn)念，前面的10%是事態(tài)的本身甥雕，而后面的90%都是我們內(nèi)心的欲望和念頭可以調(diào)節(jié)的踩身。所謂吸引力法則也是如此，前面的10%我們無法掌控社露，事態(tài)發(fā)生后由于性格的天生缺陷挟阻，喜歡找個理由去責(zé)任他人，以強調(diào)事情的發(fā)生而不愿意去了解事情的本質(zhì)，時間久了模式形成了附鸽，那每一次事情發(fā)生時我們就養(yǎng)成了一種自動模式（責(zé)怪脱拼，抱怨……）以至于后面的一切90%也就隨之產(chǎn)生了不好的結(jié)果……
心態(tài)決定處事結(jié)果，而性格決定命運拒炎。性格就像電腦一樣，久了需要用殺毒軟件消消毒挨务，清理清理"垃圾"击你，這樣才能有更多的內(nèi)存（新?的空間）去裝更多有意義有價值的東西！每天洗?谎柄，洗洗更健康６≈丁！朝巫！
春暖花開鸿摇，人間4月天，杜鵑開了劈猿，櫻花開了……?也復(fù)活啦拙吉！
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