2022年1月31日镇饺，大年三十，今天適合做整個2022年的OKR送讲。
O1：壹是皆以修身為本
- KR1：每周默寫一遍《心經(jīng)》奸笤，聽1個小時大師講座：王德峰勉耀、葉曼祈惶、南懷瑾...
- KR2: 通過管住嘴(欲望)和邁開腿(鍛煉)音婶，體重在2022年H1,降到75kg以下纵搁；2022年年底降到72kg以下掰吕，并保持思恐。當前值77kg唁桩，理想體重70kg巴碗，理想體脂率18%
O2：AI技術(shù)向產(chǎn)品轉(zhuǎn)化
- KR1：出版《LabVIEW深度學習項目實戰(zhàn)詳解》
- KR2：貢獻2個知名Github倉OpenVINO部署代碼；建立一個自己的LabVIEW OpenVINO+TensorRT的GitHub倉
- KR3：貢獻10篇Paper+code技術(shù)文章
- KR4：做3場以上的技術(shù)演講
增加一個O3：戒酒 《聚餐不一定要喝酒》
每個季度Check一次扣癣，在下面依次列出checkpoint
2022年7月31日惰帽，checkpoint：
- O1KR1，形式上達成父虑，但心里還是很難勘破幻境该酗，即仍然容易著相、情緒容易激動士嚎、精神容易緊張...不過呜魄，能感受到精神緊張并主動深呼吸放松了
- O1KR2, 堅持旗峰公園健走90次，總計235公里莱衩，其中7月份達成69.95公里爵嗅，越來越好，漸漸能形成習慣了
- O2KR1笨蚁，應多個高職教師要求睹晒，改為《OpenVINO教程》
- O2KR2，完成一半
- O2KR3： 已完成括细，并支持《OpenVINO教程》
- O2KR4： 完成
O3：關(guān)于戒酒伪很，7月份已經(jīng)下降到只喝3次了。
心得：堅持3天不聯(lián)系勒极，度過這個不應期是掰；然后堅持7天不主動聯(lián)系喝酒虑鼎，度過這個不適期辱匿；最后堅持1個月不主動聯(lián)系酒友，喝酒的時間由更加有意義的事情替代掉炫彩，則可以漸漸把喝酒吹牛給戒掉匾七！
2022年8月14日，體檢checkpoint：
- 尿酸 從2021年5月的438降到了2022年8月12日的388,
- 低密度脂蛋白江兢，從2021年5月的4.78昨忆，2021年10月4.49,2022年8月4.13，繼續(xù)加油杉允！
- 膽結(jié)石邑贴，從2021年5月的7x5mm,減小到2022年8月的4x4mm
總結(jié)：
- 少喝酒、少應酬
- 多喝水叔磷、多鍛煉
- 勤修戒定慧拢驾，息滅貪嗔癡
核心：堅持學佛！
2022年12月12日改基，體檢checkpoint：
2022健走目標達成
個人體驗：經(jīng)過一年的休息與健走，心臟已經(jīng)好久沒有感受到疼痛和不舒服了稠腊，下一步躁染，在健走之上，加入每天20分鐘的自體重鍛煉架忌，例如：開合跳吞彤、俯身踮腳跳等，目標是：恢復肌肉力量鳖昌，為下一階段备畦，明年4月重回健身房，打下基礎(chǔ)许昨！
