每天分享一本書(shū)秩铆。
今天我分享的書(shū)：《用寫(xiě)作重建自我》砚亭。
作者黃鑫，中國(guó)寫(xiě)作治療開(kāi)創(chuàng)者殴玛、作家捅膘、心理咨詢師、寫(xiě)作導(dǎo)師族阅。
畢業(yè)于南京大學(xué)作家班篓跛，擁有20余年的寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)膝捞，為豆瓣閱讀一級(jí)簽約作家坦刀。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師愧沟，深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)寫(xiě)作治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任。
著有《用寫(xiě)作重建自我》鲤遥、《讓文字在指尖流淌》沐寺、《女性心理成長(zhǎng)自療課》等書(shū)。
這是一本心理自助書(shū)盖奈。讀者按照書(shū)中介紹的方法進(jìn)行寫(xiě)作治療練習(xí)混坞，可以進(jìn)行深度的自我探索、自我發(fā)現(xiàn)和自我療愈钢坦，并寫(xiě)出詩(shī)歌究孕、散文、家族回憶錄等個(gè)人原創(chuàng)作品爹凹。
本書(shū)提供了一條通過(guò)寫(xiě)作重建自我厨诸，并與父母及家族達(dá)成和解的道路。
全書(shū)共分為三個(gè)部分禾酱。
第一部分“覺(jué)察·看見(jiàn)”微酬，是重建自我的起點(diǎn)。
這一部分屬于“表達(dá)性治療”颤陶，教你運(yùn)用自由書(shū)寫(xiě)颗管，打破心靈的枷鎖，破殼而出一個(gè)更加強(qiáng)壯滓走、明凈的自我垦江。
第二部分“探索·遇見(jiàn)”，是重建自我的路程搅方。
第二部分屬于“表達(dá)性治療+指令性治療”疫粥，教你完成主題明確的詩(shī)歌和散文等創(chuàng)作，深入探索自我腰懂。
第三部分“和解·發(fā)現(xiàn)”梗逮，是重建自我的抵達(dá)。
第三部分帶你開(kāi)啟家族回憶錄的創(chuàng)作绣溜。通過(guò)梳理自己的來(lái)路和去向慷彤，從家族的血脈濃情中，獲得生生不息的力量怖喻。完成這一部分底哗，重建自我的工作才算圓滿。
總結(jié)：
書(shū)的介紹自己偷懶了锚沸，只是用書(shū)上的介紹跋选，沒(méi)有自己的整理和運(yùn)用。
書(shū)得自己去讀哗蜈，重點(diǎn)是去寫(xiě)前标。
書(shū)是簡(jiǎn)單地瀏覽坠韩，深入去讀和去寫(xiě)還得慢慢來(lái)。
最近我也在自由書(shū)寫(xiě)炼列，也想過(guò)和寫(xiě)過(guò)自己爺爺奶奶只搁，父母，自己和孩子俭尖，雖然還不夠深入氢惋，寫(xiě)得還不夠多，或者了解的不夠深入稽犁，甚至也萌生了讓父親寫(xiě)家族史的想法焰望，至于怎么寫(xiě)和練，還得慢慢來(lái)已亥。
希望我的分享能給你啟發(fā)柿估，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
參考書(shū)目：《用寫(xiě)作重建自我》陷猫。
