《向上生長(zhǎng)》的作者是九邊虎忌。也許是因?yàn)樵掝}的關(guān)系硝拧，我個(gè)人覺得它不是那種邏輯關(guān)系、系統(tǒng)性很強(qiáng)的書该肴，更像是列舉出來的作者認(rèn)為很重要的建議情竹。下面我把書中的內(nèi)容根據(jù)我的理解羅列出來。

第一章成為一個(gè)很厲害的人

一匀哄、為什么要學(xué)習(xí)及如何學(xué)習(xí)

一個(gè)系統(tǒng)如果不持續(xù)輸入能量就會(huì)走向滅亡秦效，這個(gè)過程叫做“熵增”，只有持續(xù)輸入知識(shí)涎嚼，個(gè)人才有活路阱州。知識(shí)分為實(shí)踐型的和書本上的知識(shí)，前者非常關(guān)鍵法梯，要優(yōu)先掌握苔货，比如一直不斷在解決問題的商人；后者需要有大量的積累立哑，才能有突破性進(jìn)展夜惭。新學(xué)習(xí)的知識(shí)只有和頭腦中已有的知識(shí)關(guān)聯(lián)起來，才能被記住刁憋。

二滥嘴、當(dāng)你畢業(yè)后木蹬，如何繼續(xù)學(xué)習(xí)

看書有用至耻，因?yàn)橐粋€(gè)人想要輸出若皱，必須依賴大量的積累。在工作的間隙看書尘颓，作者使用的方法是“搶占式”走触，每天強(qiáng)制自己搶占一片時(shí)間，看兩頁書疤苹，一旦開始互广，多少都會(huì)看一些，每天的目標(biāo)一定要小卧土，這樣能持續(xù)做下去惫皱，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的行為，會(huì)改變神經(jīng)結(jié)構(gòu)尤莺，就變成了條件反射式的習(xí)慣旅敷。

關(guān)于學(xué)習(xí)方法，關(guān)鍵的是先把整體的知識(shí)框架搭起來颤霎，然后媳谁，往這個(gè)框架里邊一點(diǎn)點(diǎn)的填充知識(shí)，讓這個(gè)框架越來越豐富友酱，就像巴菲特說的晴音，一個(gè)小小的雪球從漫長(zhǎng)的雪坡上往下滾，越滾越大缔杉，加速度锤躁，沖擊力，規(guī)模都呈現(xiàn)出加速度的擴(kuò)張或详，只是需要每天不停的往下滾进苍。看完書之后最好隨手寫點(diǎn)心得鸭叙，讓大腦中的知識(shí)變清晰觉啊。

關(guān)于英語的學(xué)習(xí)方法，作者認(rèn)為最核心的技巧就是背單詞沈贝，要達(dá)到15,000左右的詞匯量杠人，他所用的方法就是機(jī)械地反復(fù)抄寫。練習(xí)口語宋下，只需要放下面子嗡善，口音沒必要克服。

三学歧、厲害的人的工作和學(xué)習(xí)心得

1罩引、獎(jiǎng)勵(lì)：對(duì)于孩子要設(shè)定具體的可度量的目標(biāo)，完成之后及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)枝笨，最有效的獎(jiǎng)勵(lì)是隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)袁铐。

2揭蜒、練習(xí)：只有在挑戰(zhàn)區(qū)練習(xí)才能有效果，一開始要先把基礎(chǔ)打牢靠剔桨，然后再層層升級(jí)屉更，絕大多數(shù)的學(xué)習(xí)都不需要考慮天賦，只有像去做數(shù)學(xué)家這樣的難度洒缀，才有必要瑰谜。

3、工具：想盡一切辦法去掌握復(fù)雜的工具树绩，比如SQL工具萨脑、數(shù)據(jù)庫、eclipse饺饭、復(fù)雜圖像編輯工具砚哗、建模工具。

4砰奕、時(shí)間：不斷投入時(shí)間才會(huì)有突破蛛芥。

5、運(yùn)動(dòng)：如果把人的精力比作電池军援，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)仅淑，能把你的電池容量變大。

四胸哥、關(guān)于積累涯竟、精進(jìn)、進(jìn)階

不要總想著走捷徑空厌，簡(jiǎn)單的事情持續(xù)做庐船，足夠大數(shù)量的積累，就能產(chǎn)生質(zhì)變嘲更，才能逐步迭代筐钟，不斷升級(jí)。數(shù)量就是最重要的質(zhì)量赋朦。

五篓冲、關(guān)于記憶、鏈接的一些思考

1宠哄、大腦記性不好壹将，所以記筆記很重要。

2毛嫉、注意力會(huì)損耗诽俯，也可以通過鍛煉來加強(qiáng)。

3承粤、新學(xué)的知識(shí)鏈接到已有的知識(shí)上暴区，用的時(shí)候才能想起來闯团。

4、熵增是自然規(guī)律颜启，只有做“反自然”的事情才能讓自己往好的方向走。

5浪讳、增加數(shù)量的積累缰盏，增多鏈接。

6淹遵、提升大腦效率的方法口猜，其一把常做的事情“自動(dòng)化”，其二激活更多的鏈接透揣。

7济炎、鏈接本身就是財(cái)富。

第二章財(cái)富的本質(zhì)

一辐真、如何向上跨越階層

1须尚、大部分人又懶又笨，超越他們并不難侍咱。

2耐床、你不需要跟數(shù)一數(shù)二的人競(jìng)爭(zhēng)，只要超過絕大部分又懶又笨的人楔脯，就可以過上相對(duì)較好的生活撩轰。

3、不要高估自己的天賦昧廷，承認(rèn)自己平庸才是面對(duì)現(xiàn)實(shí)堪嫂，因?yàn)槠接梗砸卤抗Ψ颉?/p>

4木柬、事物的發(fā)展都有個(gè)“慢啟動(dòng)”的過程皆串，只要積累足夠的數(shù)量就能有突破。

5眉枕、想發(fā)財(cái)有兩個(gè)條件愚战，一是知道生意難做，所以可以全年無休地干齐遵，二是堅(jiān)定地相信未來會(huì)越來越好寂玲。

二、理解“資源邊界”梗摇，忘記“邊界”

不要用靜態(tài)的眼光去看待資源邊界拓哟，不斷的學(xué)習(xí)、拓展伶授、做新鮮的事断序，擴(kuò)大資源邊界流纹。

三、《貧窮的本質(zhì)》這本書到底說了什么

1违诗、營(yíng)養(yǎng)很重要漱凝。

2、教育很重要：建議（1）降低預(yù)期诸迟，（2）注重核心能力開發(fā)茸炒，就是讀寫算的能力，（3）使用技術(shù)輔助阵苇，比如實(shí)時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)壁公。

3、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)：面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的態(tài)度是窮人和富人的一個(gè)很大差別绅项。

四紊册、窮人翻身有多難

1、窮人最難突破的就是父母：

父母是每個(gè)人的起點(diǎn)快耿，也是絕大部分人的天花板囊陡，孩子從父母那里繼承了生理基因，也繼承了社會(huì)基因（就是做事方式掀亥、思考方式）关斜，義務(wù)教育可以打破社會(huì)基因，但是你身邊的人所形成的圈子铺浇，你所屬的階層痢畜，卻并不容易突破。

2鳍侣、可怕的同質(zhì)化分層：

隨著社會(huì)發(fā)展丁稀，會(huì)形成相對(duì)穩(wěn)定的階層。

3倚聚、消費(fèi)的枷鎖：

窮人會(huì)用本該投資或留給子女的錢去購買奢侈品线衫，導(dǎo)致自己債務(wù)危機(jī)。想要購買房產(chǎn)惑折，卻又因?yàn)殂y行信用不行難以借貸授账。

4、習(xí)得性無助：

當(dāng)人覺得做任何事情都無法改變現(xiàn)狀的時(shí)候惨驶，就容易變得更消極白热。你可以在業(yè)余時(shí)間經(jīng)營(yíng)點(diǎn)兒自己的東西，從消費(fèi)者轉(zhuǎn)變成生產(chǎn)者粗卜，才能改變困境屋确。

5、從小的決定開始：

多嘗試一些試錯(cuò)成本低、而且有長(zhǎng)期紅利的事情攻臀。

五焕数、“貧窮陷阱”到底是什么

1、窮人不但不擅長(zhǎng)賺錢刨啸，反而擅長(zhǎng)浪費(fèi)錢堡赔。

2、疲于奔命设联、生活痛苦的人善已，皮脂醇含量升高，這會(huì)讓人更加消沉仑荐。

3雕拼、要降低奢侈品消費(fèi)纵东。

4粘招、勤儉持家，量入為出偎球，謹(jǐn)慎對(duì)現(xiàn)在洒扎，樂觀對(duì)未來。

六衰絮、鏈接即財(cái)富

1袍冷、要保持樂觀。

2猫牡、資源是無窮的胡诗。

3、鏈接本身就是財(cái)富淌友。

4煌恢、避免內(nèi)卷化，避免低層次競(jìng)爭(zhēng)震庭，避免自我封閉瑰抵。

5、要多做有復(fù)利的事器联。

第三章認(rèn)知突圍

一二汛、掉進(jìn)坑里如何爬出來

要解決內(nèi)卷化陷阱的問題，第一要注入外界的資源拨拓，教育就是最好的外界資源肴颊；第二要多試錯(cuò)，才能碰到好運(yùn)氣渣磷。

二苫昌、是什么讓我們變得更強(qiáng)

1、毒物興奮效應(yīng)：就像疫苗是用小劑量的毒素讓人體免疫系統(tǒng)更強(qiáng)，讓身體更健康祟身，一個(gè)生命體或類生命體奥务，也是在這樣一個(gè)又一個(gè)的小危機(jī)中變得越來越強(qiáng)大的。

2袜硫、創(chuàng)新的來源：創(chuàng)新氯葬，是在解決特定問題的過程中產(chǎn)生的新東西。

3婉陷、越來越強(qiáng)：適量的麻煩帚称，讓人越來越強(qiáng)。

三秽澳、承認(rèn)平庸可能才是進(jìn)步的第一步

1闯睹、均值回歸：絕大部分人都是普通人，即便是高成就的人担神，后代也傾向于向均值（就是普通人）靠近楼吃。

2、意識(shí)到自己是個(gè)普通人是多么的幸福妄讯。

68%的人是普通人孩锡，13.6%的人是比較優(yōu)秀的，意識(shí)到自己是個(gè)普通人亥贸，才愿意踏踏實(shí)實(shí)地把基礎(chǔ)的事情做好躬窜，多重復(fù)，多練習(xí)炕置，這些任務(wù)完成好了荣挨，自然會(huì)進(jìn)入下一個(gè)階段。

3朴摊、家長(zhǎng)要勇于承認(rèn)孩子普通默垄。

4、認(rèn)識(shí)到普通就要放縱嗎仍劈？

只有客觀的認(rèn)識(shí)自己厕倍，才能有切實(shí)的目標(biāo)。如果你想提升自己就去訓(xùn)練區(qū)贩疙，就是比舒適區(qū)的任務(wù)稍微復(fù)雜一點(diǎn)點(diǎn)的地方讹弯，而不是直接跑到挑戰(zhàn)區(qū)。大多數(shù)有成就的人多是在訓(xùn)練區(qū)刻意練習(xí)这溅，不斷的把訓(xùn)練區(qū)變成舒適區(qū)组民，才取得成功的，真正有天賦的人很少悲靴。

5臭胜、客觀的認(rèn)識(shí)自己，就能更好地出發(fā)。要意識(shí)到耸三，父母很普通乱陡，自己也很普通，自己的孩子也很普通仪壮。

四锨侯、你需要在生活中加入不確定性

35歲以后怎么辦臼节？盡量在35歲以前選擇那些技術(shù)具有普適性的鸭你、可遷移的職業(yè)推溃，第二，好好鍛煉身體缚陷，第三适篙，主動(dòng)提前給自己的生活增加不確定性，有不確定性運(yùn)氣才能出現(xiàn)箫爷。

第四章積極才是硬道理

一嚷节、如何堅(jiān)持下去并且成事

1、一件無足輕重的事蝶缀，堅(jiān)持幾年甚至十幾年丹喻，就會(huì)產(chǎn)生翻天覆地的效果薄货，長(zhǎng)期堅(jiān)持做的事翁都，目標(biāo)一定要低，以至于你甚至不需要毅力去做谅猾。

2柄慰、舒適區(qū)才是一個(gè)人真正的核心競(jìng)爭(zhēng)區(qū)，我們不是要逃離舒適區(qū)税娜，而是要拓展舒適區(qū)坐搔，并且要注重復(fù)利法則，規(guī)模積累到一定程度敬矩，就會(huì)涌現(xiàn)出超乎想象的東西概行。

二、娛樂到底是怎么致死的

現(xiàn)代人想要尋求快樂太容易弧岳，甜食凳忙、游戲、娛樂節(jié)目禽炬，容易讓人成癮涧卵，長(zhǎng)期習(xí)慣了之后，快樂感會(huì)降低腹尖，人就會(huì)去尋找能產(chǎn)生更大快感的東西柳恐。

三、為什么“喪尸文化”越來越嚴(yán)重

社會(huì)越穩(wěn)定，喪尸文化越明顯乐设，因?yàn)殡A層固化了讼庇，大部分人覺得上升無望，就不思進(jìn)取了近尚。想改變巫俺，就要去冒點(diǎn)能承受的險(xiǎn)，動(dòng)起來肿男，想做什么就去做介汹。

第五章年輕的時(shí)候，我們?cè)撊绾芜x擇

一舶沛、不要偷懶嘹承，也不要耍機(jī)靈

二、不要把你的想當(dāng)然作為選擇的依據(jù)

經(jīng)濟(jì)學(xué)不是學(xué)如何賺錢的如庭，管理學(xué)也不是學(xué)如何當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的叹卷，金融學(xué)更不像你想象的那么有前途，歷史學(xué)不好找工作坪它。

三骤竹、技術(shù)才是硬通貨

關(guān)于選專業(yè)的幾個(gè)常識(shí)：1，除了部分專業(yè)性極強(qiáng)的專業(yè)往毡，比如醫(yī)生和律師蒙揣，絕大部分人在畢業(yè)5年內(nèi)就開始折騰跟自己無關(guān)專業(yè)的事兒，2开瞭，能去大城市就去大城市懒震，3，先選學(xué)校再選專業(yè)嗤详，特殊情況除外个扰，4，大學(xué)其實(shí)教不了你多少東西葱色，基本全靠畢業(yè)后自己學(xué)递宅。作者建議選專業(yè)盡量往技術(shù)層面的專業(yè)上靠，好處有苍狰，1办龄，技術(shù)是相通的，不是技術(shù)專業(yè)出身舞痰，想學(xué)技術(shù)土榴，時(shí)間和金錢成本都很大，2學(xué)技術(shù)的人比較謙恭响牛，3技術(shù)強(qiáng)的專業(yè)好找工作玷禽。

第六章看懂趨勢(shì)赫段，掌控未來

一、最可怕的事矢赁，是你對(duì)“經(jīng)濟(jì)周期”一無所知

現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)依賴信貸糯笙，但信貸是有擴(kuò)張和收縮周期的，這與經(jīng)濟(jì)的繁榮和衰退周期重合撩银，經(jīng)濟(jì)上行的起點(diǎn)一般是技術(shù)的進(jìn)步或出現(xiàn)巨大的需求缺口给涕，經(jīng)濟(jì)看上去欣欣向榮，企業(yè)和個(gè)人都擴(kuò)大借貸额获，導(dǎo)致整個(gè)社會(huì)的負(fù)債率上升够庙，泡沫產(chǎn)生，市場(chǎng)一有風(fēng)吹草動(dòng)抄邀，利率上升耘眨，需求下降，一堆人還不上貸款境肾，引發(fā)危機(jī)剔难。經(jīng)濟(jì)危機(jī)的本質(zhì)都是債務(wù)危機(jī)。

二奥喻、富人是怎么賺錢的

拿到低成本資金偶宫，用高杠桿盈利，全球布局环鲤，一旦一處受損纯趋，還有其它的。

三楔绞、零利率到底是不是人們翻身的機(jī)會(huì)

零利率意味著盈利機(jī)會(huì)減少结闸，社會(huì)死氣沉沉唇兑，突破的方法就是酒朵，技術(shù)的突破。

這本書扎附，激起了我以下幾點(diǎn)比較深的感觸：

一蔫耽、人為什么要學(xué)習(xí)？一個(gè)系統(tǒng)如果不持續(xù)注入能量就會(huì)走向滅亡留夜。人只要活著匙铡，就是在成長(zhǎng)的過程中，這是生命力的外化碍粥。當(dāng)我們對(duì)自然界的一棵植物或一個(gè)動(dòng)物表示贊嘆時(shí)鳖眼，往往是在贊嘆：啊，生命力嚼摩！人的不同在于钦讳，不僅有生物性矿瘦，更有意識(shí)性。我們對(duì)人表示贊嘆時(shí)愿卒，往往是在欣賞居住在肉身軀殼內(nèi)的那個(gè)家伙缚去，即便是一個(gè)七八十歲的身體，再見面時(shí)你忍不住贊嘆：哇琼开！你這家伙又長(zhǎng)了易结！身體尚需新陳代謝，知識(shí)柜候、技能搞动、感悟更需更新，否則就成了：房子里的靈魂人物喪失了生命力渣刷，徒留房子還在滋尉。人的幸運(yùn)在于：一粒種子不能決定自己要長(zhǎng)成什么樣子，但人在一定程度上可以飞主。

二狮惜、關(guān)于運(yùn)動(dòng)：持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你精力的這粒電池容量變大碌识。這是我看過關(guān)于運(yùn)動(dòng)的最動(dòng)人的描述碾篡。持續(xù)運(yùn)動(dòng)，我就會(huì)變得越來越耐用筏餐，聽起來就是一件超級(jí)無敵巨巨爽的事开泽！

三、關(guān)于“持續(xù)做一件簡(jiǎn)單的事魁瞪，數(shù)量堆死質(zhì)量”穆律。關(guān)鍵的不是這件事是什么，關(guān)鍵在于导俘，通過它峦耘，你是不是主動(dòng)地激活了自己，你每天運(yùn)動(dòng)旅薄，每天都激活自己的身體辅髓，你每天學(xué)習(xí)一個(gè)成語，你頭腦中的那根樹杈幾天就多一片葉子少梁，別人刷抖音你也刷洛口，但你多一步：想了一下為什么這個(gè)視頻那么多人看。就相當(dāng)于你每天都在被激活凯沪。想象你跟一樣?xùn)|西打交道第焰，5次和50次好像沒有太大差別，那5000次呢妨马？看起來足夠了解它了挺举，這時(shí)就有了真正肉眼可見的價(jià)值而叼，也許是它已經(jīng)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)砌成了可供你更上一步的臺(tái)階，也許是它成了你的一項(xiàng)專長(zhǎng)可用于市場(chǎng)交換豹悬。你的大腦也升級(jí)到了一個(gè)新的版本葵陵。這種激活可能就像作者所說的“鏈接”吧！

四瞻佛、關(guān)于舒適區(qū)脱篙、訓(xùn)練區(qū)和挑戰(zhàn)區(qū)。人要往好的方向改變伤柄，就是形成一種新的所謂“好”的習(xí)慣绊困，形成新的神經(jīng)連接，一直堅(jiān)持适刀，直到它讓你有了肉眼可見的改變秤朗。我看到的有兩種路徑：一是積跬步以致千里，從舒適區(qū)出發(fā)笔喉，用最小的量取视，每天累積，把舒適區(qū)慢慢擴(kuò)大常挚。二是在強(qiáng)大壓力下作谭，在相對(duì)短期內(nèi)，直接在距離舒適區(qū)較遠(yuǎn)的地方奄毡，進(jìn)行高頻次的刻意練習(xí)折欠，比如浪姐們?cè)诙唐趦?nèi)在億萬觀眾面前挑戰(zhàn)唱跳表演。強(qiáng)大壓力下吼过，有時(shí)能激發(fā)人無窮的潛力锐秦。這兩種路徑都有很大的個(gè)體差異，第一種盗忱，有人每天看10頁書都是巨大的挑戰(zhàn)酱床，有人每天不看100頁都嫌難受。第二種售淡，有的孩子能在虎爸虎媽的“逼迫”下成材斤葱，有的孩子能泛化到只要是學(xué)習(xí)都討厭。這里不是在做任何評(píng)判揖闸，是說人有個(gè)體差異。第一種是無壓力長(zhǎng)期微量的刺激料身，第二種是強(qiáng)壓力短期大量的刺激汤纸，這就像兩端，也許還有中間的不同的狀態(tài)芹血，要選擇適合自己的贮泞。