一逢净、與光同步
坐標(biāo)：深圳寶安? ? ? 天氣?：陰有小雨? ? 周六
就寢23：56? ?晨起04：22
昨日午休/冥想:60+13min歼指；睡眠約6h
每一夜，都能干干凈凈踩身、心安理得、精疲力盡地入睡宰掉；每一天也能清清爽爽赁濒，心平氣和孟害，精神充沛地醒來，這就是最好的生活
??【這周將發(fā)生】背學(xué)一篇《道德經(jīng)》/天
【2月將發(fā)生】學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》29篇击你；
學(xué)習(xí)《理財小白訓(xùn)練營》；
工作授課40小時丁侄。
二、高能要事
【今日三青蛙】
1.學(xué)習(xí)：《道德經(jīng)16》&《理財小白訓(xùn)練營》石景；
2.工作：備課地理@冠維&整理資料；
3.健康：運動半小時潮孽。
【昨日三青蛙】
1.健康：跑步三公里筷黔；完成
2.學(xué)習(xí)：《道德經(jīng)15》《小狗錢錢》；完成
3.工作：備課與網(wǎng)課@冠維椎例。
三、【成功日記】
1.早起完成學(xué)習(xí)和默寫《道德經(jīng)》第15章粟矿；
2.上午完成2小時備課+2小時網(wǎng)絡(luò)授課损拢；下午繼續(xù)備課1小時；
3.下午室內(nèi)跑步掏秩，目標(biāo)三公里，實際完成五公里蒙幻，因戰(zhàn)疫太久不跑而停不下來的節(jié)奏胆筒。
5.傍晚同事老劉路過公司，都戴著口罩聊了一會抒和；晚上空余與朋友們微信聊聊。
4.晚上完成《小狗錢錢》后半閱讀摧莽，累計用時3.5小時顿痪，并簡書輸出五百字讀后感油够；
5.晚上致電問候家人征懈，未接，延后明天鬼悠。
四棉饶、【繼續(xù)精進】
一個人充實的一天，繼續(xù)精進照藻！
五、【好習(xí)慣打卡】
? ? ? ? ? ? ? 周 一 二? 三 四? 五 六 日
1.早起打卡：[][][][x][x][][]
2.三只青蛙：[][][][x][x][][]
3.運動鍛煉：[][][][][x][][]
4.讀書半時：[][][][x][x][][]
5.高能要事：[][][][x][x][][]
6.午休冥想：[][][][][x][][]
7.零點早睡: [][][][][x][][]
六群发、【寄語自己】
習(xí)慣在養(yǎng)成之初发乔，就像一根看不見的細(xì)線，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣起愈，這根線就會變得更粗壯一點，最終他會變成一條粗壯的纜繩抬虽，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面纵菌。
如果你有追求事業(yè)，熱愛生活笛辟，深愛家人，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計手幢，掛起晚睡的戰(zhàn)靴杠览，遠(yuǎn)離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動管钳。我始終相信，早睡早起身體好才漆，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被舉權(quán)佛点。
