金句摘抄:
你必須為你最喜歡的事付出最大努力你虹,如果你喜愛(ài)它敛纲,你一生勢(shì)必要為此奮斗耘眨。
一晌纫、 本周的目標(biāo)與期望達(dá)成情況
(一)工作
O:重新拾起寫作
KR1:學(xué)習(xí)文件的語(yǔ)言和格式10份(2/10)
完成狀況税迷;借了幾份文件,但沒(méi)有沉下心去學(xué)習(xí)锹漱。
KR2:寫1-2篇稿件并發(fā)出去(10/10)
完成狀況:找到了合適的素材和角度箭养,終于下決心開(kāi)始寫了一篇。雖然只是簡(jiǎn)單的一篇新聞稿哥牍,但總歸邁出了第一步毕泌,以后慢慢堅(jiān)持下去,練出筆感和語(yǔ)感嗅辣。
(二)自律微習(xí)慣養(yǎng)成
O:七個(gè)微習(xí)慣有新進(jìn)展撼泛,讓自律的飛輪轉(zhuǎn)起來(lái)!
KR1:早起:每周5天以上早起并打卡(10/10)
早起基本能夠形成規(guī)律澡谭,但就是沒(méi)有做到早睡愿题,每晚總是要到11點(diǎn)之后才睡覺(jué)。影響了第二天的日間工作效率,而且到了中午非常困潘酗,根本沒(méi)法提起狀態(tài)做其他事杆兵。下周得把這個(gè)早睡習(xí)慣建立起來(lái)。
KR2:日反思復(fù)盤:每天完成并發(fā)表日志(10/10)
完成較好仔夺。
KR3:日語(yǔ)學(xué)習(xí):每周三天以上高效學(xué)習(xí)時(shí)段拧咳,每天記50個(gè)單詞,語(yǔ)法三頁(yè)囚灼,聽(tīng)力半小時(shí)(6/10)
完成的一般般缤剧,主要高效學(xué)習(xí)時(shí)間沒(méi)有保證慨仿,有時(shí)一個(gè)上午基本上也就只能學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)容壹瘟,效率太低了矿瘦。時(shí)間已經(jīng)不多了,得像上個(gè)月一樣給自己加壓蝎抽,除了必須要做的工作之外政钟,把全部心思、時(shí)間和精力用在日語(yǔ)復(fù)習(xí)上樟结,不要耗費(fèi)在其他無(wú)關(guān)緊要的事情上养交。
KR4:閱讀:每天保證30分鐘專注閱讀時(shí)間(6/10)
閱讀主要完成晨讀私塾的內(nèi)容,但還是沒(méi)有跟上進(jìn)度瓢宦,直到周末才把進(jìn)度趕上來(lái)碎连。下周需要跟緊了,別掉隊(duì)驮履。
KR5:鍛煉:每周4次以上運(yùn)動(dòng)(10/10)
本周超額完成了鱼辙,周二跑步3公里;周三跑步4公里玫镐,胸肌練習(xí)倒戏;周四拉伸,俯臥撐練習(xí)恐似;周五跑步7公里杜跷;周六跑步1公里、腿部矫夷、肱二頭肌練習(xí)葛闷。下周繼續(xù)哈!重點(diǎn)把力量練習(xí)時(shí)間保證好口四。
KR6:飲食:保證5天以上高蛋白低脂肪飲食孵运,(7/10)
能夠控制脂肪攝入秦陋,但蛋白質(zhì)攝入較少蔓彩,準(zhǔn)備下周把雞蛋吃起來(lái)!
(三)讀書(shū)成長(zhǎng)
1.讀《終生成長(zhǎng)》,高質(zhì)量完成作業(yè)(9/10)
趕進(jìn)度完成了赤嚼,但質(zhì)量還要進(jìn)一步提升旷赖!下周就結(jié)束了,這本書(shū)以前也看過(guò)一遍更卒,現(xiàn)在重溫它應(yīng)該更有心得等孵,把書(shū)中的內(nèi)容好好消化,并學(xué)以致用
2.買房書(shū)籍閱讀5本(6/10)
看了3本蹂空,不過(guò)確實(shí)有收獲
3.額外完成
報(bào)名參加了P.E.T線上第二期的課程俯萌,也跟著把以前的第一次課開(kāi)始整理,覺(jué)得當(dāng)時(shí)講的好多東西都忘了上枕,但現(xiàn)在回聽(tīng)起來(lái)真的好有價(jià)值案牢酢!里面的分析和案例講解都非常經(jīng)典辨萍,這是寶貴的財(cái)富棋恼,需要整理和收集起來(lái),以備日后會(huì)有用得著的地方锈玉。只要細(xì)心就能學(xué)到好多真正有用的只是爪飘,做任何事都要細(xì)心專注,相信會(huì)有成效的拉背。
二师崎、認(rèn)知成長(zhǎng)滾雪球
(一)賭徒心態(tài)
這周,得知我老家的一位哥哥因?yàn)榫W(wǎng)上借貸炒期貨椅棺,產(chǎn)生了巨額虧損抡诞,現(xiàn)在落得離婚賣房還債的地步。聽(tīng)到這個(gè)消息之后真的好痛心土陪。他是我從小跟著他屁股后面玩的好哥哥昼汗,心性比較淳樸。后來(lái)去當(dāng)了幾年兵鬼雀,復(fù)員回到家后在一家啤酒廠里工作顷窒。本來(lái)這樣的生活也算平靜舒適了,可是過(guò)了幾年一個(gè)叫“香港地下六合彩”的賭博組織傳到了我們的縣源哩,高收益一下子吸引了好多人來(lái)參與鞋吉,我哥也開(kāi)始沉迷了,覺(jué)得來(lái)錢很快励烦,沒(méi)有什么比這個(gè)更輕松賺錢的了谓着。于是開(kāi)始弄大的,甚至開(kāi)始做小莊家坛掠,剛開(kāi)始幾個(gè)月確實(shí)收入很可觀赊锚,他很快給家里配置了洗衣機(jī)治筒、電冰箱等物件,在別人面前也開(kāi)始膨脹了舷蒲∷释啵可沒(méi)過(guò)多久,他被一個(gè)大戶坑了進(jìn)去牲平,按賠率要付十幾萬(wàn)的賭資堤框,搞得他無(wú)法在縣城立足了。偷偷跑到了另外一個(gè)地方去打工纵柿,在外面躲了好久蜈抓,再也沒(méi)有回到過(guò)這個(gè)縣城。
而現(xiàn)在他因?yàn)槌雌谪洶喝澹职炎约汉图胰私o推進(jìn)了火坑资昧,真的好無(wú)語(yǔ)。說(shuō)實(shí)話期貨這個(gè)對(duì)好多人來(lái)說(shuō)都不太懂的東西荆忍,一般人也不會(huì)輕易投錢格带。他很可能是被別人給誘導(dǎo)了的,可如果不是他的賭徒心態(tài)作祟刹枉,怎么可能去上這個(gè)當(dāng)呢叽唱?確實(shí)最近兩年形勢(shì)不好,工資不高的他面對(duì)生活壓力的增大也無(wú)法承受微宝,想著盡快賺錢棺亭。但什么錢都可以賺,唯獨(dú)通過(guò)賭博來(lái)靠運(yùn)氣賺錢這條路是行不通的蟋软,因?yàn)樗豢赡艹志孟庹!俺T诤舆呑咴朗兀挠胁粷裥喔遥 焙螞r他以前已經(jīng)受到過(guò)這個(gè)教訓(xùn)了,還不知收斂和警醒∈。現(xiàn)在讓本來(lái)就脆弱的財(cái)務(wù)平衡一下子被打破涝缝,陷入了絕境,真的不知道以后他的路該怎樣走譬重。
而且單位里也有類似的事情發(fā)生了拒逮,身邊朝夕相處的同事被千夫所指、萬(wàn)人唾罵臀规,親友離析滩援,何其慘烈!都是貪婪塔嬉、沖動(dòng)玩徊、莽撞惹的禍租悄,真是血淋淋的教訓(xùn)啊佣赖!再也不想重蹈他們的覆轍了恰矩。
人心不可測(cè)记盒,不要用外界誘惑來(lái)考驗(yàn)人性憎蛤,千萬(wàn)別跟賭沾上邊,唯一的辦法就是遠(yuǎn)離它纪吮,永遠(yuǎn)不碰俩檬!
(二)自律與他律
本周自己在彷徨和放松還有壓力的多重作用下,勉強(qiáng)完成各項(xiàng)計(jì)劃碾盟,其實(shí)都是在和內(nèi)心的懶散做艱苦的斗爭(zhēng)棚辽,很難,但是一旦贏了冰肴,就是整個(gè)狀態(tài)的提升屈藐!在周末90天效能會(huì)議時(shí)也看到有好多伙伴在糾結(jié)和掙扎,紛紛說(shuō)需要?jiǎng)e人的支持熙尉。需要在對(duì)方的督促下來(lái)完成自己的Flag联逻。可以看出自律這個(gè)品質(zhì)真的是沒(méi)有那么輕易獲得的检痰,或者說(shuō)沒(méi)有那么容易堅(jiān)持下去包归,很容易就會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因讓自己的自律體系垮掉!一生學(xué)習(xí)铅歼、一生自律公壤,這才是少有人走的路啊椎椰!
周末在和一好友跑步厦幅,回來(lái)途中聊起人生和理想,他也是那副再努力也無(wú)用的論調(diào)慨飘,還拿出階層固化的說(shuō)法來(lái)佐證慨削。我可沒(méi)有吃他那一套,人不奮斗不努力套媚,和咸魚(yú)有什么區(qū)別呢缚态?而且對(duì)于所謂的階層固化,只是一個(gè)噱頭堤瘤,橫向比較縱向比較肯定不是同一個(gè)坐標(biāo)和參照物的玫芦。階層躍升也需要看你的基礎(chǔ),不是動(dòng)不動(dòng)就和精英來(lái)對(duì)比本辐,說(shuō)什么花了十年時(shí)間才換得和精英們一起和咖啡的機(jī)會(huì)桥帆。這是要看你的起點(diǎn)在哪里医增,你用十年能從一窮二白到中產(chǎn)階級(jí),那是多么迅速的跨越袄铣妗叶骨!而這中間又有多少次是努力+機(jī)會(huì)+運(yùn)氣來(lái)成就的呢?一切未可知祈匙,也許努力了不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)階層躍升忽刽,但不努力一定實(shí)現(xiàn)不了。宿命論什么的就讓它滾蛋吧夺欲,自律+終生成長(zhǎng)才是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最核心最有效的方式跪帝。
三、下周OKR
(一)工作
O:完成日常工作任務(wù)
KR1:做好學(xué)習(xí)記錄(5/10)
KR2:了解所屬人員情況(5/10)
(二)自律微習(xí)慣養(yǎng)成
O:七個(gè)微習(xí)慣有新進(jìn)展些阅,讓自律的飛輪轉(zhuǎn)起來(lái)伞剑!
KR1:早睡早起:每周5天以上11點(diǎn)前睡覺(jué)、6點(diǎn)前早起并打卡(5/10)
KR2:日反思復(fù)盤:每天完成并發(fā)表日志(8/10)
KR3:日語(yǔ)學(xué)習(xí):每周三天以上高效學(xué)習(xí)時(shí)段市埋,每天學(xué)習(xí)文章語(yǔ)法1篇黎泣,聽(tīng)力半小時(shí)(5/10)
KR4:晨讀私塾:每天保證30分鐘專注閱讀時(shí)間(5/10)
KR5:鍛煉:每周4次以上運(yùn)動(dòng)(5/10)
KR6:飲食:保證5天以上高蛋白低脂肪飲食,(5/10)
(三)讀書(shū)成長(zhǎng)
1.讀《終生成長(zhǎng)》缤谎,高質(zhì)量完成作業(yè)(5/10)