今天的帶讀是我聽的最快的一次憔涉，不斷的快進快進订框，原因很簡單，關于體型兜叨、食物穿扳、酒精等，作為一個中醫(yī)超級鐵粉自然有自己的想法和做法国旷。
首先矛物，中醫(yī)粉是摒棄國內(nèi)引入的西方營養(yǎng)學的理論的。在我們家也沒有健康食物和垃圾食物之分跪但，孩子們印入耳簾的都是寒性涼性溫性熱性等履羞，甚至哪些是發(fā)物抑或是不同屬性的食物會歸入什么臟。雖然也只是些皮毛，但是潛移默化中孩子對自己的身體以及對食物的選擇會有一些基本的判斷忆首。至少盲目減肥爱榔，節(jié)食或超重這些問題應該會遠離妹妹。因為孩子會從根本了解糙及，沒有壞的食物只有壞的吃法详幽，吃對了是營養(yǎng)吃錯了就是藥。藥材本身也是提煉于食物浸锨，只不過是取了食物偏性的一面唇聘。
其次，對于酒精柱搜，雖然我不懂酒也不會品迟郎，更可以說是一個聞酒即倒的人。但是但是聪蘸，我還是會每天會讓自己喝一點藥酒宪肖。在我們家，哥哥妹妹每天都是接觸酒精的宇姚。妹妹昨天晚上還說那藥酒很好喝匈庭，主動要求喝第二口夫凸。一味的管制是無效的浑劳，適時的引導才是關鍵。酒精一樣夭拌，用對了是藥魔熏，用錯了就上癮。
最后鸽扁，關于體型蒜绽。很多女孩子走入誤區(qū)，認為肥胖是吃多了抑或是運動少了桶现。其實這只是一部分躲雅。我只能這么說，如果是通過盲目減肥或節(jié)食或過度運動骡和，甚至是藥物來控制體重的女孩子相赁，她的肥胖原因一定是心里和情志造成的。因為她長期處理問題的模式就是一種極端的慰于，非黑即白的思維钮科。但凡能理性看待肥胖，合理接受別人的意見婆赠，通過適度運動和調(diào)整飲食來減肥的女孩子绵脯，往往會不減自瘦。因為肥胖歸根結底就是脾胃失調(diào)造成的，而青春期孩子的脾胃失調(diào)一方面和小時候不良的飲食習慣有關蛆挫，另一方面是與青春期爆發(fā)的情志有關赃承。一個情緒平和不執(zhí)拗，處事智慧積極的女孩子一般體型都會比較勻稱悴侵。當然也不會出現(xiàn)厭食的情況楣导。
所以對于這一部分，我目前要做到的便是做好自己畜挨。中醫(yī)粉在飲食和健康觀念方面確實是受到很多的阻礙筒繁，但我依然決定堅定地做自己。因為巴元，媽媽是女孩子健康路上的榜樣毡咏，這話一點都不假。
