? ? ? 168期的伙伴們铜秆，大家早上好，我是13組的李秋云讶迁，我的三個標簽是：易效能時間管理踐行者连茧，終生學習者，醫(yī)務工作者巍糯。在這里我分享一點我踐行易效能的收獲啸驯。
? ? ? 先談談易效能強調的早起概念對我產生的影響吧！世界上最大的借口就是我有拖延癥祟峦，而曾經的我就常常用這個借口來粉飾自己罚斗。在過去的十幾年工作中，因為我家距離上班地點比較遠（當然這是我自我安慰的借口）宅楞，我屬于科室里經年累月的遲到磚家针姿，常常會因為起床晚，匆忙洗漱出門厌衙，有時候還要送孩子上學距淫，不得不踩上上班的早高峰，堵在車流中婶希，心急如焚榕暇，偶爾能夠慶幸踩點到達，多數(shù)時候都是晚點幾分鐘到十分鐘，我在同事們早交班時間眾目睽睽之下假裝泰然自如彤枢，早已練就了“厚厚的臉皮”狰晚，領導的批評和罰款也不能讓我有所改善，盡管我專業(yè)能力較強堂污，在同事們中口碑也很好家肯，但每年年底的評優(yōu)中我從未被入選過，就因為我的長期遲到已經在同事們心中產生了根深蒂固的不愛崗敬業(yè)的壞印象盟猖。其實我的內心是焦慮和奔潰的讨衣，我非常渴望能有所改變式镐，但因為內心沒有堅強的信念反镇，多數(shù)情況下好轉一兩天，后面又故伎重演娘汞。接觸易效能之后歹茶，我反復地聽100講的內容，“早起是治家之本你弦，晚起是敗家之兇”惊豺，我所有這一切的根源僅僅是拖延癥，于是我開始進行早起打卡禽作，尤其是在90天踐行后尸昧，我早起時間又提前了二十分鐘。每一個早起的早晨旷偿，我可以悠閑地洗漱烹俗、聽喜馬拉雅，運動萍程，提早十到二十分鐘出門上班幢妄，欣賞車窗外奔忙的人流及車流，以輕松的心情邊聽書邊開車茫负， 早早到達工作地點蕉鸳。剛開始同事們都很詫異，問我怎么今天來這么早朽褪？我無語的笑笑置吓，一周、兩周缔赠、一個月、兩個月…大家再也不驚訝我為何早早就來上班了友题，到現(xiàn)在為止我已經堅持不遲到有半年之久嗤堰，相信在同事心中，我這個“遲到專家”的標簽應該已經被撕掉了。
? ? ? 葉老師強調：時間管理的根本是精力管理踢匣，想要有充沛的精力告匠，除了早睡早起，其次就是運動离唬。我一直喜歡運動后专，喜歡最簡單最直接的運動方式——跑步。學生時代输莺，上完自習后沿著操場跑上幾圈后戚哎，回到宿舍洗漱后總能睡得非常香甜，第二天精力充沛嫂用。但在工作及婚后的十來年型凳，我沒能堅持，掙扎在忙碌的工作學習和家庭瑣碎事務中嘱函。今年甘畅，尤其是在開始踐行時間管理后，我又找回了青春的感覺往弓，慢慢的疏唾，跑步對我的生活方式產生了一次大變革，晨起后迎著朝陽去跑步函似，在多數(shù)人都在沉睡的時候槐脏，安靜祥和的氛圍特別帶有治愈系的感覺，跑步也讓我變得更加積極樂觀缴淋，每天對生活充滿了期待准给。每次跑步打卡都能讓我非常有成就感，我已經和跑步有了戀愛的感覺重抖，一天不跑步總覺得缺了點什么露氮。我非常希望也相信我與跑步進行的戀愛能天長地久。
? ? ? 在上葉老師時間管理一階課程之前钟沛，我曾經在很多年前對我的未來有過一點點模糊的憧憬和粗略的規(guī)劃畔规，但在每天茫然又忙碌的生活、工作中恨统，我早已經遺忘了當初生活的目標叁扫，在課堂上番茄鐘時間里計劃自己的五萬米夢想系統(tǒng)時，我才真正看到我未來想要的生活是那么的具體畜埋，那么的令我期待莫绣，我的內心是激動又欣喜的。而現(xiàn)在悠鞍，我的90天踐行目標雖然只是朝著我的夢想前進了一小步对室，雖然這一小步僅僅剛開始邁出，但誰說爛開始不會有好結果呢，每天認真的列出青蛙掩宜，并努力的去吃它們蔫骂，尤其是在咱們13組這個正能量滿滿的踐行群里，大家發(fā)出自己的青蛙及吃青蛙情況牺汤，互相監(jiān)督辽旋，互相鼓勵，每一次完成青蛙檐迟，都是內心的一次豐盈和充實补胚，在自己狀態(tài)不好，想偷懶或拖延的時候锅减，看到其他伙伴們穩(wěn)穩(wěn)地積極的踐行情況糖儡，在聽到班會或組會里面學員們的分享及教練們的經驗介紹下，又會充滿力量去朝著自己的小目標奮斗怔匣。我相信握联，只要我持續(xù)地保持這種動力去學習及實踐，我的五萬米高空夢想肯定能得以實現(xiàn)每瞒。也希望在未來的不到一個月的時間金闽，我的三個目標盡快得以完成。
? ? 這就是我的蛻變剿骨，我已比昨天精彩代芜，我若精彩，天自安排浓利。
