今天是什么日子
起床：6.00
就寢：天氣：晴天
心情：開心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進：
習(xí)慣養(yǎng)成：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
95 期復(fù)習(xí)
健康·飲食·鍛煉
金剛功 9 遍
站樁 50 分鐘
早上中山四物湯
中午涼皮
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1. 我是最善良纽门，最可愛留攒，最大度嗽交，最寬容花颗，最仁慈卖哎，最寬厚，最有魅力的優(yōu)雅知性女子录淡。我每天都很開心捌木，都很快樂，都很知足赁咙，很富有钮莲，富有活力，靈感十足彼水。
2.我值得被愛崔拥，我值得美好的一切，我安全感十足凤覆，我自信滿滿链瓦，充滿正能量，心理健康盯桦，充滿陽光和活力慈俯。心底柔軟，內(nèi)心平和拥峦，清清靜靜贴膘。
3.我擁有健康的身體，快樂的心情略号，充沛的精力刑峡，腰腿靈活，腹部柔軟玄柠，四肢康健突梦，擁有敏銳的洞察力和感知力，擁有自度度人的能力羽利。
4.在我體內(nèi)有無限的力量宫患、無限的慈悲和無限的智慧。我秉持真心这弧，愿意謙卑地向萬事萬物學(xué)習(xí)娃闲，每個人都是我的老師，萬事萬物都是我的老師当宴。
5.我愿意更柔軟畜吊、更寬容、更友善待人户矢，我知道玲献，生活中所有的困擾、障礙梯浪，都是我自己的想法所造成的捌年。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛，不再逃避挂洛。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時候礼预，我可以從中覺察到我的盲點和問題所在;每當(dāng)我感覺內(nèi)心不平靜的時候，就是我向內(nèi)看的機會虏劲。這一路上我根本不擔(dān)心托酸，因為我愿意改變褒颈，我內(nèi)在的智慧會引導(dǎo)我如何反省，如何去愛與被愛励堡。
7.我感覺很有力量谷丸，很有勇氣。我不會迷失应结，從不孤單刨疼，因為愛與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上，我相信鹅龄，一切都是上天最好的安排揩慕，我們經(jīng)受的所有苦難挫折，都有它特別的理由扮休。
8.不論發(fā)生什么事迎卤，都不會影響我內(nèi)心的平靜，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力玷坠，我就是愛;我愛得越多止吐，我感受到的愛也越多。我就是愛;我愛得越多侨糟，我感受到的愛也越多碍扔。
9.每當(dāng)別人對我不友善的時候，我不會直接去批判或指責(zé)秕重。我知道當(dāng)他們在攻擊時不同，其實是在表達他們是需要幫助的;他們是在求救，他們正在呼喚愛溶耘。這個時候我愿意更加敞開二拐，不再封閉我的心。
10.當(dāng)我的心越開放凳兵，我就越能理解:對方任何不理性的行為都是在呼喚愛百新。有理解就有愛，我愿意學(xué)習(xí)用愛來回應(yīng)一切庐扫。
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《當(dāng)我真正開始愛??》[英]查理·卓別林
當(dāng)我真正開始愛??饭望，我才認(rèn)識到，
所有的痛苦和情感的折磨形庭，
都只是提醒我：
活著铅辞，不要違背??的本?。
今天我明?了萨醒，這叫作真實斟珊。
當(dāng)我真正開始愛??，
我才懂得富纸，
把??的愿望強加于?囤踩，
是多么地?禮旨椒，
就算我知道，時機并不成熟堵漱，
那?也還沒有做好準(zhǔn)備钩乍，
就算那個?就是我??，
今天我明?了怔锌，這叫作尊重。
當(dāng)我開始愛??变过，
我不再渴求不同的??埃元，
我知道任何發(fā)?在我?邊的事情，
都是對我成長的邀請媚狰。
如今岛杀，我稱之為成熟。
當(dāng)我開始真正愛??崭孤，
我才明?类嗤，我其實?直都在正確的時間，
正確的地?辨宠，發(fā)?的?切都恰如其分遗锣。由此我得以平靜。今天我明?了嗤形，這叫作?信精偿。
當(dāng)我開始真正愛??，
我不再犧牲??的?由時間赋兵，
不再去勾畫什么宏偉的明天笔咽。
今天我只做有趣和快樂的事，
做??熱愛霹期，讓?歡喜的事叶组，
?我的?式，以我的韻律历造。
今天我明?了甩十，這叫作單純。
當(dāng)我開始真正愛??吭产，
我開始遠離?切不健康的東西枣氧。
不論是飲?和?物，還是事情和環(huán)境垮刹，我遠離?切讓我遠離本真的東西达吞。
從前我把這叫作“追求健康的?私?利”，但今天我明?了荒典，這是?愛酪劫。
當(dāng)我開始真正愛??吞鸭，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤覆糟。我今天明?了刻剥，這叫作謙遜。
當(dāng)我開始真正愛??滩字，
我不再繼續(xù)沉溺于過去造虏，
也不再為明天?憂慮载庭，
現(xiàn)在我只活在?切正在發(fā)?的當(dāng)下决记，
今天歪今，我活在此時此地掷漱，
如此?復(fù)??星压。這就叫完美碉纺。
當(dāng)我開始真正愛??号胚，
我明?愉适，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)诀蓉，但當(dāng)我喚起了?靈的?量栗竖，
理智就變成了?個重要的伙伴，這種組合我稱之為?的智慧渠啤。
我們?須再害怕??和他?的分歧狐肢，
?盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在?起沥曹，
形成新的世界处坪，今天我明?，這就是?命架专！
