學習幸福之旅課
身體福祉—壓力是好還是壞2021.01.07
學習之前太多壓力來自于自己心里作用罐韩。很多事情真是世上本無事，庸人自擾之。學習之后梳理一下何為壓力绞绒？壓力出自于內(nèi)心還是真實外界的存在。
放下焦慮和浮躁榕暇，靜下心來蓬衡，把自己喜歡的事做到極致喻杈，唯有日積月累的堅持，才有厚積薄發(fā)的成功狰晚。
適當?shù)膲毫ぐl(fā)動力筒饰，需要靜下來去面對壓力時，總結(jié)一下以下兩點：
（1）沒有壓力壁晒，可能會使人失去動力瓷们，停滯不前；適度的壓力秒咐，可以激發(fā)人的干勁和潛能谬晕，提高做事效率；過度的壓力會使人陷入焦慮携取，影響做事效率和已有水平的正常發(fā)揮攒钳。
（2）要理智面對壓力。一方面雷滋，要自覺適度加壓不撑，在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求；另一方面晤斩，如果壓力過大焕檬，則要主動減壓，如適當降低期望值尸昧、培養(yǎng)興趣揩页、改進方法等。
5條感恩日記
1.感恩王海鷹老師一大早的賦能烹俗，特別勇敢特別堅強的媽媽爆侣，像陽光一樣溫暖著孩子，溫暖著大家幢妄。
2.感恩另一伴兔仰，中午吃飯明顯交流多了，從你話語中感受到對孩子的愛蕉鸳，也希望一起攜手營造一個和諧溫暖的家乎赴。
3.感恩我的兩個可愛的兒子，早上雖有點情緒潮尝，我出門之前二寶仍然說：“”媽媽榕吼，拜拜，晚上見”勉失，感受到對媽媽的愛羹蚣，感恩孩子們對媽媽無私的愛！
4.感恩收到健文導圖三階的錄取通知書乱凿，感恩老師得認可顽素，任何努力都沒有白費咽弦，很開心！
5.感恩李瑩同學一路學習路上的引領(lǐng)胁出，帶我走進大V型型，走進書蟲，走進思維導圖全蝶，又走進人生設計課闹蒜，也期盼接下來的日子可以一路打怪升級。修煉自己裸诽。
6.感恩領(lǐng)導對我工作的認可嫂用，因為信任才放心把操心的活交給我。
在這疫情時代丈冬，感恩我們還活蹦亂跳嘱函，感恩我們還有一份工作，有口飯吃埂蕊，更感恩各位老師把幸福課帶給大家往弓，讓大家去感受溫暖！
