賈班長的超級訓(xùn)練12

? ? ? ? 早餐：青菜肉絲面

? ? ? ? 午餐：青菜容贝，魚伞租，酸辣土豆絲

? ? ? ? 加餐：兩小塊點(diǎn)心

? ? ? ? 晚餐：紫菜蛋花湯淹接，牛肉?

? ? ? ? 天天都是按照熱量來吃，體重也是控制的比較好叛溢，我相信你應(yīng)該不會再胖了塑悼，lz前胖了三斤現(xiàn)在瘦回來了。加油!

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