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國慶假期，我嫌去哪兒人都多凸椿，于是約了好朋友一家削祈，在濱湖的塘西河公園野餐，爸爸們帶著孩子們都在公園的沙地里玩得非常盡興脑漫，我和好朋友坐在墊子上快活的吃著各種零食髓抑，爸爸們中途孩子們回來，吃點東西補充體力优幸。

Mike看到了面包切片吨拍，說“媽媽，我要面包网杆「危”我說：“拿吧√既矗”

這時老公說：“別讓他自己拿队秩，他一拿拿好多，一口塞很多會吐掉的昼浦♀勺剩”我腦海中立刻浮現(xiàn)了Mike嘴巴塞滿，然后一口面包泥團吐出來的樣子座柱，瞬間就撕了一塊小面包給Mike迷帜。

旁邊的朋友看著說："你變得真快物舒∩矗“

我想一想，沒有說話冠胯。因為那一刻火诸，我想到了兩種面對自己的方式：

1、會堅持荠察，也需要會妥協(xié)置蜀，學會擁抱自己的對立面。

《瘋狂動物城》是我很喜歡的一部電影悉盆，除了引人入勝的劇情外盯荤，很重要的一點就是，影片中小動物的角色感跟我們常規(guī)的印象反差很大焕盟。

兔子給我們的印象是溫柔的秋秤，她卻是要當一個勇敢的警察；狐貍在繪本中通常是狡猾的，但是在影片中她卻是一個渴望友誼和理解的角色灼卢；樹懶閃電在車管所這種政府部門工作绍哎，應該反應更快速，結果他的動作卻極其緩慢鞋真。

影片通過這樣的反轉崇堰，告訴我們一個人性格中是有多面性的，外向和內(nèi)隱的性格都會顯露在同一個人身上涩咖。

人本心理學家榮格有個很著名的觀點：“人格與陰影”海诲。意思是說，我們每個人都有一個外顯的人格抠藕，而和這個人格對立的那些東西饿肺，就是陰影，它們藏在潛意識的深處盾似，甚至可以說是怎么努力都難以觸及的地方敬辣。

在生活中，二元對立無處不在零院，特別是人的頭腦很容易固化一些東西溉跃，判斷孩子這樣的行為是好的，那樣的行為是不好的告抄，我們要這個好的撰茎，而要遠離那個壞的。

但我們越是持有這個二元對立的“好壞觀”打洼，就意味著我們的內(nèi)心和人性就越分裂龄糊，于是會出現(xiàn)這一局面：我們意識上使勁朝向A，而我們潛意識卻總是被-A吸引募疮。

比如說我們越想培養(yǎng)孩子的優(yōu)點炫惩，我們就越容易執(zhí)著于想到他的缺點。

比如說我們越想對孩子溫柔阿浓，就越容易崩潰發(fā)火他嚷。

比如說我們內(nèi)心越想在情感上獨立，就越容易依賴彼此的感情芭毙。

心理學家武志紅說：“當你看到了A就意味著你看到了-A筋蓖。就是說，當你在一個人身上看到了這一面退敦，就意味著你同時也看到了它的相反面粘咖。

而我們要做的是要在關系中，把對立面都活出來侈百。

接納自己的溫柔瓮下，也接納自己的狂躁忠聚。感受自己的堅持，也感受自己的妥協(xié)唱捣。傾聽內(nèi)心想要的自由两蟀，也傾聽內(nèi)心的恐懼。

當你接納的維度越多震缭，你的格局也就越開闊赂毯。

2、學會正確的反思姿勢拣宰。

做每一件事情之前都需要思考党涕，這件事的目的和意義是什么？今天跟大家分享一個最近跟永澄老師學到的CIP認知思維模型巡社。

我們經(jīng)常說的復盤和反思膛堤，卻常常不知道復盤和反思到底在說些什么？從哪些方面開始晌该，那么CIP模型就為我們提供一個很好的結構化的反思模式肥荔。我們也從下面最熟悉的部分開始來看，自下而上的來看朝群。

CIP的全稱為：認知信息加工理論燕耿，它主要包括三個層次、四個要點：

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CIP模型簡單來說姜胖，就是如果我想要讓做某某事的結果（輸出）更好的話誉帅，我要如何做呢？”

我們可以用CIP給出的結構來思考：

? 自我認知：我要如何更了解自己右莱，才能讓結果變好蚜锨？
? 對象認知：我面對的對象是什么，它的特點是什么慢蜓，怎么樣能夠依據(jù)對象的特點來讓結果變好亚再？
? 決策：我的決策是否符合決策原則、決策流程胀瞪，是否進行推演针余，思路是否高級……饲鄙？
? 元認知：我是否知道自己在做什么凄诞？我為什么要這么做？遇到問題要如何處理……忍级？

對于上面那件小事,我們用CIP反思模式來回顧下：

自我認知：我知道我想給孩子的方式是允許他又探索的自由帆谍，有必須是在規(guī)則內(nèi)的自由，怎樣才能讓結果變好轴咱？每次給予孩子反饋之前要有覺察汛蝙，帶著覺察去教育烈涮。

對象認知：我面對的對象是Mike，他很喜歡自己做決定窖剑，很有主見坚洽，當他拿面包的時候，我可以先問問他：“要大的還是小的”西土，讓他自己做選擇讶舰，這樣會讓他更有成就感⌒枇耍”

決策：從「以終為始」的原則來看跳昼，我知道我想培養(yǎng)獨立自主有創(chuàng)意的孩子；
從「決策原則」的要求來看肋乍，我知道我努力要成為孩子的榜樣鹅颊，既可以堅持自己的意見，也可以和而不同墓造。

元認知：我知道自己在努力關注每個微小的教育時刻堪伍，因為孩子的行為習慣就是從日常培養(yǎng)起來的，我期待用更多維度來融會貫通觅闽，形成自己的知識體系杠娱，不斷更新自己的概念卡片。

認知再更新谱煤，都沒有思維模式更新的速度快摊求。當你帶著覺察，不斷從多個維度去了解自己刘离，和身邊的人建立信任機制室叉，就可以朝著人生愿景猛烈的奔。