棒棒噠8款素食小吃獻(xiàn)上韵丑,我懂你的喜歡爵卒!

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晚上看電視無(wú)聊,

嘴巴閑了撵彻,怎么辦钓株?

做點(diǎn)素食小吃嘗一嘗啊陌僵!

味美轴合、容易做、顏值還高

就等你來(lái)做碗短!

藍(lán)莓山藥

原料:山藥受葛、糖、藍(lán)莓罐頭

做法:

1、帶皮的山藥沖洗干凈;

2总滩、入高壓鍋隔水壓制;

3纲堵、上氣后,中火壓15分鐘關(guān)火闰渔,自然排氣;

4席函、取出山藥,去皮;

5冈涧、把去皮的山藥用勺子直接搗成細(xì)膩的山藥泥;

6茂附、添加適量的白糖攪拌均勻;

7、用模具塑形督弓,然后澆上藍(lán)莓罐頭即可营曼。

紅薯麻團(tuán)

材料:紅薯、糯米粉咽筋、豆沙餡溶推、芝麻。

做法:紅薯洗凈去皮煮熟做成泥奸攻,和糯米粉混在一起加入適量的熱水揉成團(tuán),揪成一個(gè)個(gè)小團(tuán)虱痕,搟成面餅睹耐,里面塞上豆沙餡,揉成團(tuán)部翘,外面沾點(diǎn)水硝训,滾上芝麻,等到油鍋五六成熱的時(shí)候把麻團(tuán)放入鍋中新思,等到麻團(tuán)浮起窖梁,表面金黃即可。

蒜蓉辣醬嫩豆腐

用料:黃豆+黑豆+綠豆90g夹囚,瓊脂6g纵刘,清水1000g,香蔥1根荸哟,蒜蓉辣醬1湯匙

做法:

1假哎、泡好的豆子瀝去水分,洗凈鞍历,倒入豆?jié){機(jī);

2舵抹、稍稍搖勻,使豆子均勻分布;

3劣砍、將泡好的瓊脂和清水一起倒入豆?jié){機(jī)惧蛹,打成豆?jié){;

4、打好的豆?jié){過(guò)篩,濾除豆渣香嗓,放入冰箱冷凍室3小時(shí)左右;

5爵政、至豆?jié){凝固取出,切小塊;

6陶缺、澆上海天蒜蓉辣醬钾挟,撒上蔥花即可。

小貼士:

1饱岸、瓊脂是一種海藻膠掺出,可以幫助液體凝固,大點(diǎn)的超市或烘焙材料店有賣;

2苫费、瓊脂需提前用水泡軟才能使用;

3汤锨、打好的豆?jié){一定要過(guò)篩,才能保證成品細(xì)膩;

4百框、如果覺(jué)得不易切塊闲礼,可以再繼續(xù)冷凍一會(huì)兒,直到完全凝固铐维,會(huì)容易操作柬泽。

香辣涼皮

用料:面粉350克、鹽2克嫁蛇、木薯粉150克锨并、豆芽1把、黃瓜半根睬棚、油辣子1匙第煮、老陳醋1茶匙、味極鮮醬油1茶匙抑党、香菜1根包警、蒜頭2個(gè)、白芝麻少許底靠、芝麻油數(shù)滴

做法:

1害晦、面粉,木薯粉加入少許鹽加適量水和成面團(tuán)苛骨,揉一會(huì)放置半小時(shí)

2篱瞎、倒半盆水開(kāi)始洗面擠啊揉啊捏啊.......

3、大概洗個(gè)5次痒芝,把洗面水過(guò)濾下倒在另一個(gè)盆中

4俐筋、就這樣靜靜的放置數(shù)小時(shí)直到淀粉沉淀

5、倒去水面严衬,只留底層粉底攪攪均勻

6澄者、我用的2個(gè)比薩盤,底下抹上薄薄一層油,勺2勺粉漿上鍋蒸熟粱挡,大概也就2分鐘赠幕,出鍋后可置于冷水面,這樣涼的快

7询筏、蒸好后放到冰箱冷藏會(huì)兒

8榕堰、豆芽,香菜嫌套,黃瓜絲等配料調(diào)料調(diào)和一起拌勻

9逆屡、香辣味美

白蘿卜豆芽煎餅

原料:白蘿卜、黃豆芽踱讨、面粉魏蔗、花椒粉、鹽植物油痹筛、水

做法:

1莺治、白蘿卜洗凈,削皮擦絲;黃豆芽沖洗干凈帚稠,大致剁幾刀谣旁,不用剁碎

2、在一個(gè)干凈盆里翁锡,混合白蘿卜絲蔓挖、黃豆芽、適量面粉馆衔,加鹽、花椒粉調(diào)味怨绣,加水拌成稍稠的面糊

3角溃、平底鍋燒熱,刷一層植物油篮撑,放一個(gè)圓形的不沾模具(模具可省略)减细,用勺子舀入面糊到模具里,稍抹平整赢笨,小火煎未蝌,底面凝固變硬后,去掉模具茧妒,翻面萧吠,直到兩面都金黃即可鏟出,依次做完所有的面糊

剁椒蘿卜干

[主料]:

蘿卜桐筏、剁椒纸型、鹽、醋、生抽狰腌、香油

[做法]:

1除破、蘿卜洗凈切去頭尾。將蘿卜切成扇形或長(zhǎng)條形琼腔。(同樣的晾曬時(shí)間瑰枫,扇形蘿卜更容易晾透,口感相對(duì)也更有韌度丹莲。)

2光坝、曬干的蘿卜沖洗干凈,瀝凈水分圾笨。加入鹽腌半小時(shí)左右教馆。調(diào)入少量生抽、香油拌勻擂达。調(diào)入一勺剁椒醬拌勻即可土铺。

[小貼士]:

1、腌制白蘿卜最好選在晴天腌制板鬓。沒(méi)有好天氣晾曬悲敷,很容易會(huì)讓蘿卜干發(fā)霉?fàn)€掉的。

2俭令、喜歡韌勁足的口感后德,可適當(dāng)延長(zhǎng)晾曬時(shí)間。

棗吃素

主料:

紅棗(30顆)抄腔、糯米粉(150g)

配料:青豆瓢湃、玉米、熟腰果赫蛇、桂花糖绵患、椰粉、糖

做法:

1悟耘、將紅棗去核配用;

2落蝙、糯米粉加一勺糖,用80℃溫水調(diào)制糯米粉粘稠狀備用;

3暂幼、將去核的紅棗內(nèi)放入一粒腰果和糯米粉筏勒,外層涂椰粉,以防粘連;

4旺嬉、鍋內(nèi)放油(能泡入整粒紅棗即可)管行,油溫100度,放入備用的紅棗鹰服,炸兩分鐘(顯金黃色即可)病瞳,大火快炸20秒出鍋(烹制過(guò)程中防止紅棗變黑);

5揽咕、生粉加水150g調(diào)汁,加桂花糖50g套菜,燒開(kāi)勾芡亲善,淋在棗上勾芡即可。

陳皮紅豆小圓子

主料:

糯米粉逗柴、陳皮蛹头、紅小豆、紅糖戏溺、水

做法:

1渣蜗、先做糯米小圓子,100g的糯米粉可以做一盤旷祸,一個(gè)人吃不了耕拷,做好了可以直接裝袋冷凍,隨吃隨取很是方便托享。

2骚烧、100g糯米粉用90g溫水一起揉成團(tuán),然后搓成長(zhǎng)條闰围,揪成小塊放在兩手之間搓成球赃绊,直徑大概1.5cm。都搓好后撒上干的糯米粉防止粘到一起羡榴。

3碧查、紅小豆浸泡一夜,放入電飯鍋加五六倍的水校仑,用煮飯檔煮熟忠售,根據(jù)情況再適當(dāng)加點(diǎn)水,加一小塊陳皮和紅糖煮至水開(kāi)迄沫,下小圓子煮5分鐘即可档痪。

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