11.14保護(hù)層、傷痛層和自我
? 自我保護(hù)的三板斧：體諒、憂傷與拖延
? 第一斧體諒，有時(shí)候自己受傷了但是傷害自己的那個(gè)人也許并不是有意的恼布，多去體諒一下沒(méi)什么大不了的
? 第二斧憂傷，通過(guò)憂傷的方式讓自己能快速的從感覺(jué)痛苦的環(huán)境中清醒過(guò)來(lái)搁宾，來(lái)到更加現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中折汞。
? ? 第三斧拖延，當(dāng)自己不想面對(duì)或者不想去解決問(wèn)題時(shí)可以通過(guò)拖延的方式讓另一方?jīng)]有耐心盖腿，與其談判就會(huì)更加了解對(duì)方所想爽待。
