三天的記錄練習(xí)：
1.你今天有沒有重復(fù)說某件負(fù)面的事税肪，寫下你一共說了多少次以及跟多少人說過芙扎，現(xiàn)在寫下一件，你明天可以告訴這些人胚宦，幫助他們對(duì)自己和身邊的人有更好感覺的正面的事首有。
有，五次說負(fù)面事情间唉。
2.寫下【我應(yīng)該】這三個(gè)字绞灼，然后在身旁列出可以取代他的詞，也許就從【我可以】開始
我應(yīng)該呈野，我可以低矮，我嘗試，我試圖被冒。
3.把你今天學(xué)到了幾個(gè)新的正面的肯定就貼在鏡子上面军掂，這樣每次看到這些話就可以隨時(shí)來練習(xí)了。
我值得被愛昨悼，很多人都喜歡我蝗锥，我是生命的創(chuàng)造者。
