第14天的記錄練習(xí) 1.拿出日志翻到你第七天做的練習(xí)陵究。 2.讀一讀那天你做完鏡子練習(xí)后寫下的感覺和觀察到的事 3.在新的一頁寫下你今天做完第二周...

起床后的練習(xí)】 1缴饭、選出你今天想要處理的痛苦或疾病。假設(shè)是胃灼熱好了繁调。 大姨媽量少萨蚕。 2、站或坐在鏡子前蹄胰，深深地凝視自己的雙眼门岔。 3、問自己：這...

練習(xí)： 1.拿出日志翻到你第一天做的鏡子練習(xí) 2.讀一讀你做完第一天的鏡子練習(xí)后寫下的感覺和觀察到的事 3.在新的一頁寫下你完成第一周的鏡子練習(xí)...

練習(xí)： 1.列出批評自己的五件事 批評自己太直接帮坚，大學(xué)妻往，批評自己胖初中，批評自己太吝嗇试和，2014讯泣。批評自己心太軟。2012阅悍，沒有耐心好渠。2018 ...

第五天的記錄練習(xí)： 1.寫下你是透過哪些方式不愛自己或表現(xiàn)出你缺乏自我價值感，你會批評自己的身體嗎节视？你說你會說一些貶低自己的話嗎拳锚？ 評判自己，舍...

三天的記錄練習(xí)： 1.你今天有沒有重復(fù)說某件負面的事寻行，寫下你一共說了多少次以及跟多少人說過霍掺，現(xiàn)在寫下一件，你明天可以告訴這些人拌蜘，幫助他們對自己和...

1有什么是你想要卻沒有得到的 一個愛我的人杆烁，孩子，裝修很美的電梯房简卧，95斤的完美身材兔魂。 2在成長中你要遵循什么規(guī)則才能有資格獲得？你是否一直都得...