【公元】2021年7月31日
【陰歷】辛丑牛年 六月二十二日
佟彤這周《健康新佟學(xué)》講到，夏天人容易失眠崇猫。
這兩天诅福，確實(shí)有些神經(jīng)衰弱復(fù)發(fā)感匾委，夜里睡不安穩(wěn)。
夏養(yǎng)心
夏屬火氓润，火氣通心赂乐。
夏，對應(yīng)紅色咖气。
‖心神不寧
人睡覺時挨措，“心神”必須回到“心血”中，“心血”就像“心神”的家崩溪，晚上必須要回家才睡得安穩(wěn)浅役。
如果心血虛了，心神就只能四處流浪——夜里失眠多夢伶唯，白天心煩——心神不寧觉既。
?SO 養(yǎng)血，安神
*西瓜: 去心火乳幸，睡眠狀態(tài)好轉(zhuǎn)
-紅色入心經(jīng)瞪讼，利尿（小腸與心相表里，小腸包括泌尿系統(tǒng)）
*晚睡早起: 良好睡眠應(yīng)對炎熱夏天的消耗粹断。
晚睡-不是熬夜符欠，而是稍晚一點(diǎn)
早起-隨著太陽升起時間
*滋陰養(yǎng)血
-食物: 酸棗仁，茯苓瓶埋，阿膠
-藥: 酸棗仁湯希柿，黃連阿膠湯
