? ? ? ? 簡單來說：上熱下寒就是由于中焦不通，陰盛于下术吝，虛陽上浮導致的一系列癥狀计济。
? ? ? ? 思路是：打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引排苍，這樣上下對流自然就上不熱下不寒了沦寂。打通中焦脾胃是扶正，正氣內存淘衙，邪不可干传藏，引火下行是祛邪，扶正祛邪雙管齊下彤守，既治標又治本毯侦。
? ? ? ? 張仲景的經方：甘草瀉心湯。炙甘草15克具垫，黃芩9克侈离，干姜9克，半夏9克筝蚕，大棗12枚（掰開）卦碾，黃連5克。
? ? ? 想要打通中焦起宽，首先要建中洲胖，要固住脾胃的正氣。甘草坯沪，干姜宾濒，大棗，三味藥健脾養(yǎng)胃屏箍，如果食欲不振绘梦，脾胃非常虛寒，可以加人參6克赴魁。
? ? ? 中焦邪氣卸奉，比如濕氣，比如積食颖御，比如有痞塊兒榄棵。半夏的作用就是降逆的凝颇，比如嘔吐，比如打嗝疹鳄，它都可以搞定拧略，胃氣以降為主。
? ? ? ? 上面的虛火瘪弓，黃連垫蛆，黃芩這兩味藥可以把上焦的火清掉。
? ? ? ? 這個方子有升有降腺怯，有守有攻袱饭，有溫藥也有涼藥∏赫迹可以很好的改善上熱下寒的癥狀虑乖。
? ? ? ? 從生活習慣上，我們也能改善上熱下寒的癥狀晾虑。
? ? ? ? 1? 艾葉泡腳疹味，用艾葉泡腳可以將上焦的火引下來，同時艾葉泡腳可以祛寒濕帜篇。虛火重又手腳涼糙捺，腿腫的，泡到微汗不要出大汗坠狡。
? ? ? ? 2? 金雞獨立，一只腳站立遂跟，另一只腳抬起逃沿，雙手自然下垂，雙目輕閉幻锁，站立3~5分鐘換另一只腳凯亮。每天沒事可以做兩次。
? ? ? ? 3? 仙人揉腹哄尔，揉中焦假消，助力身體圓運動。沒事可以多揉一揉岭接。
? ? ? ? 4? 踮腳跟走路富拗，補腎固本，驅寒鸣戴。按摩足三陰經啃沪，馭氣上行，通過足少陰窄锅，腎經溫補腎臟创千。
? ? ? ? 5? 拍打手少陽三焦經，通過拍打手少陽三焦經，可以清除上焦之火追驴。同時還有理氣械哟，和胃，散寒之功效殿雪。每天晚上9:00~10:00睡前拍上10分鐘暇咆。長時間下來可以很好的改善身體狀況。
