記得有一篇文章標題為《早起的人比晚睡的人更可怕》,當時脚粟,覺得早起的人怎么可怕了覆旱,便點進去看了看,大意是說早起的人比晚睡的人更加自律核无。
我的早起斷斷續(xù)續(xù)的扣唱,曾經(jīng)早起時間最早在5點20,后來就斷斷續(xù)續(xù)的团南,相比早起噪沙,我更看重是:我有沒充足的睡眠?如果沒有睡好吐根,我感覺體內(nèi)的血清素和多巴胺明顯不夠正歼,整個人會變得喪喪的。
每一次早起都會覺得早起真好拷橘,早起3個小時局义,真的如張萌萌姐說的:早起,你會比別人多半天的時間膜楷。
今年的早起旭咽,基本靠緣分,什么時候醒來如果是不是很困赌厅,就起來運動穷绵、看書、寫簡書特愿。
每次當我完成這些后仲墨,都會覺得很開心,因為這些就是我的日常任務揍障,尤其是寫簡書目养,就不用一直在想:咦?今天簡書還沒有寫毒嫡,今天寫什么呢癌蚁?
早起,帶給人一種掌控感兜畸,覺得很多事情都在自己的掌控范圍內(nèi)努释,而這種掌控感會給人安全感,從而減少焦慮咬摇。
像今天早上5.34醒來伐蒂,然后想著去跑個步,便起床肛鹏。覺得5天沒有運動了逸邦,練一下靠墻靜蹲恩沛,在練的時候,外面的雨下大了缕减,覺得沒有出去真幸運雷客,而那些跑團的小伙伴們則淋成了落湯雞,心疼他們?nèi)搿?/p>
不能去跑步烛卧,就把馬甲線佛纫、瘦腿運動加在一起練了,各種都只練了一組总放,想著不能練得太疲勞滤港,明天還可以繼續(xù)練品山。
然后是看書,看了6頁《人生只有一件事》一疯,然后便開始寫了兩篇簡書存炮。
如果可以炬搭,我希望能夠一直堅持早起,利用早晨安靜的時光穆桂,做自己想做的事情宫盔。而早起需要建立在早睡的基礎(chǔ)上,所以呢享完?還是得早睡灼芭。
如果你愿意,可以留言說說般又,早起帶給你的好處彼绷。
謝謝你的喜歡,愿你一切安好茴迁!
錦宮城 古月楠曦