“你這么愛學(xué)習(xí)，怎么不考個(gè)研究生呀屎蜓！”
“你是只做大事的人呀”
“家里這么亂也不知道收拾，也不怕丟人蔬芥！”
對于這些挖苦和抱怨梆靖，本來以為我已經(jīng)可以一笑了之了，但情緒已經(jīng)產(chǎn)生笔诵，它不會因?yàn)槲业膲阂志拖В炊鴷M沖直撞傷及無辜姑子。
所以不如記錄下來乎婿，分析它、理解它街佑，只有與它和解了谢翎，才能夠愉快的做朋友。
當(dāng)別人對你產(chǎn)生負(fù)面評價(jià)沐旨，或者你自己有負(fù)面情緒時(shí)森逮，就意味著別人或者你自己有需求沒被滿足。
我的需求：理解和尊重
作為職場媽媽磁携，工作日要賺錢養(yǎng)家褒侧，休息日要高質(zhì)量陪伴孩子，還要擠出時(shí)間為自己充電谊迄，好不容易有點(diǎn)兒自己的時(shí)間闷供，也想要娛樂消遣一下，看個(gè)電影睡個(gè)午覺统诺，所以家務(wù)歪脏、整理、收納就被擱置在了一邊粮呢，或者拖延到實(shí)在看不下去了才去做婿失。
對于目前而言，整潔有序的家不是最重要的啄寡，溫暖有用才是豪硅。累的時(shí)候有床可以躺，餓的時(shí)候有吃的这难，學(xué)習(xí)的時(shí)候有一片安靜的屬于自己的空間舟误。
我不是只做大事，我只是在做對目前的我來說更重要的事姻乓。
而不重要的事是那些可以共同分擔(dān)的嵌溢，就如只要孩子不纏著我眯牧，我都會去洗碗，每個(gè)月的月計(jì)劃也會列上烘焙和郊游赖草。
或許是我做的不夠多不夠好学少，所以對方才看不到，看到的只是那些我覺得不太重要而忽略的地方秧骑“嫒罚或許在對方眼里，整潔有序的家是重要的乎折，是需要一個(gè)女人去打理去創(chuàng)造的绒疗。
對方的需求：疏解壓力與希望關(guān)心
在對方看來，是他幫我做了那些本應(yīng)該我去做的家務(wù)骂澄，而我并沒有表示感激之情吓蘑，沒有對他的付出表示肯定與贊揚(yáng)。
我努力上進(jìn)的行動(dòng)也給對方造成了一些壓力坟冲，他的否定與刻薄磨镶，不過是疏解壓力的一種方式。每個(gè)人疏解壓力的方式不同健提，有的人靠散播負(fù)能量琳猫，而我主要是靠遺忘和逃避，現(xiàn)在還可以用寫作來疏解私痹，讓理性戰(zhàn)勝感性脐嫂。
當(dāng)我們學(xué)會第一步看見自己的情緒后，更要懂得洞察情緒背后的需求侄榴，把注意力轉(zhuǎn)移到思考自己到底是缺乏什么雹锣，需要怎么補(bǔ)充的問題上。
我們很容易帶著過去的思考框架來面對當(dāng)下的人事物癞蚕，比如一旦認(rèn)定某個(gè)人某方面不行蕊爵，就會對TA產(chǎn)生距離感，忽視他做得好的一方面桦山。比如我認(rèn)定和對方不能好好的溝通攒射，就會用沉默代替一切。
在親密關(guān)系中恒水，我們和對方相處会放，不能把自己放在一個(gè)智慧的角度去看問題，認(rèn)為自己的觀點(diǎn)就是對的钉凌，對方就應(yīng)該聽我們的咧最。
而是傾聽彼此最真實(shí)的聲音，當(dāng)我們遇到問題時(shí)，想辦法去解決問題矢沿，解決不了的時(shí)候滥搭，就想一想是什么導(dǎo)致了現(xiàn)在的局面？
針對此次的問題捣鲸，我的解決辦法是：
1.溝通瑟匆，確定分工。每個(gè)人做好自己工作的同時(shí)栽惶，盡可能的多替別人分擔(dān)一些愁溜，周末可以抽出半天時(shí)間大掃除，做斷舍離外厂。
2.溝通冕象，讓對方明白，我學(xué)習(xí)只是為了提升自己解決問題的能力汁蝶，不是要向別人展示優(yōu)越感交惯。
