給堅持賦予力量
若是讓一群孩子們在貧窮粗井、犯罪和毒品橫行的環(huán)境里成長揩悄，周圍不斷有人給他們貼上無可救藥的‘差生’”標簽。恐怕比犯罪和毒品更令人心憂的是秩霍，這里的孩子們看不到希望和未來。
但向胡，一位女教師做到了窒典。她把“我相信你”、“你可以做得更好”阿趁、“你能成功”膜蛔、“你的未來在你手中”這些正向激勵的話語不斷灌輸給孩子們。正是這種積極暗示的力量讓奇跡發(fā)生了歌焦，很多孩子進入了高等學府飞几，成為了受人尊敬的人，這位傳奇女性叫馬爾瓦科林斯独撇。
當你在堅持做一件事情時屑墨，想辦法給自己一個明確的正向反饋。比如纷铣，把目標拆小卵史，小目標容易完成，自己就更容易獲得成就感搜立，然后再循序漸進地升級你的目標以躯。
堅持不了怎么辦。到了一定的階段啄踊，可能這些方法不大好使忧设，實在很難堅持了。這時颠通，就得賦予這件事更大的意義址晕。比如，老羅在克服演講恐懼癥時顿锰，經(jīng)常對自己說：那些成功的人都是不怕去做自己害怕做的事情的人谨垃。
鍛煉意志力肌肉
當你不僅能堅持启搂，而且不拖延，說什么時候干完就能什么時候干完刘陶。那么就需要一點意志力了胳赌，或者說自控力。我們知道匙隔，前額皮質和影響自我意識的區(qū)域大腦灰質增多疑苫，將會幫助自己提升自控力。而冥想訓練牡直，恰恰有助于大腦灰質的增多缀匕，你不妨通過每天冥想10分鐘來提升自控力。
此外碰逸，可以像鍛煉肌肉一樣鍛煉意志力乡小。增加自己的“我想要”、“我不要”的力量饵史；比如‘我想要’每天早起满钟，‘我不要’說臟話；分別持續(xù)地在這兩方面做幾件事情去增強這兩種能力胳喷，自己的意志力也會慢慢得到提升湃番。
管理自己的資源流向
稻盛和夫在接手嚴重虧損的日航時，推出阿米巴管理模式吭露。精細部門獨立核算吠撮，掌控資源的流向，看看什么地方賺錢讲竿、什么地方虧錢泥兰，依此不斷調整改善將日航扭虧為盈。
對于我們來說题禀，記錄自己的資源流向是非常必要的鞋诗。無論是注意力、時間或者金錢資源迈嘹，流向了哪里削彬，哪里有產(chǎn)出，哪里沒有作用浪費了秀仲。對自己的資源流向有清晰明確的認識融痛，就能更好地分配資源、復盤反饋神僵，把一件事做好也就變得更有操作性了雁刷。
