我和跑步的第一次“深緣”就是在中學(xué)時期，參加800米跑步承璃，最后去了醫(yī)務(wù)室掛吊瓶利耍。
兩人在時間管理的課程上，聽到葉老師講她跑馬拉松的歷程，我覺得是有可能做到的堂竟。
恰逢當(dāng)時自己是在一個低谷期魂毁，人際關(guān)系處理的非常糟糕，感覺自己特別的失敗出嘹，不被認(rèn)可席楚，心想，如果我能跑個半馬税稼，他們也會很佩服我烦秩。因為我做到了他們做不到的。
就這樣郎仆，為了證明只祠，跑了大半年的不也，終到拿到了馬拉松半馬的獎牌扰肌。
然而在這之后抛寝，跑步的動力就越來越下降，跑步成了曙旭，需要咬牙堅持做的事盗舰。后來索性就不再跑步，換了其他的運動桂躏，Keep钻趋，律動各種身體功課，換了五六個種類剂习，就這樣蛮位，18年的上半年，就沒有在持之以恒的運動鳞绕。工作效率也在下降失仁，越來越不自律涣狗。
這次正逢超凡組第六個90天舶担，再次回到運動的主題，自己也經(jīng)常會有身體肩頸等的不適巷嚣，我又重新開始了跑步垂蜗。
跑步和KEEP交替楷扬，每天至少運動30分鐘，每天會用運動激活身體贴见。這讓我一天精力更充身烘苹，身體更舒服，運動也轉(zhuǎn)化很多負(fù)面的情緒片部，不斷培養(yǎng)自律的習(xí)慣镣衡。
我開始為自己跑步。
我本人學(xué)習(xí)NLP，其中有一個EMBA的原理廊鸥。我們的狀態(tài)受情緒望浩、思維、身體惰说，三者相互關(guān)聯(lián)的影響磨德。只要調(diào)整其中一方，整個人的狀態(tài)都會有所轉(zhuǎn)變吆视。
比如早上起來運動30分鐘典挑，自己的精力會更加充沛情緒更激積極輕松，當(dāng)然啦吧，思維也是正向的您觉，一天會自律的使用高效的工作法：三只青蛙、番茄鐘等等授滓。
這就是由激活身體琳水，帶動情緒和思維，讓整個人一天的狀態(tài)更好般堆。
感謝超凡組同學(xué)的陪伴炫刷，讓我再次回到運動、自律郁妈、高效的生活。
跑起來吧绍申，小伙伴們噩咪！
讓跑步激活全新的一天！
