掃除道清晨心語(yǔ)：

自凝心平：孩子們?cè)诳諢o(wú)一物的空間里任憑想象玩耍焕梅，如果給他們玩具這樣的“物品”，立刻就會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵卦洽。這是因?yàn)槲锲繁旧碛形φ暄裕訌?qiáng)了孩子們之間的斥力（反作用力），結(jié)果就會(huì)起爭(zhēng)執(zhí)阀蒂。充滿物品的空間本身就很容易產(chǎn)生精神上的反作用力该窗，這一點(diǎn)我們要謹(jǐn)記弟蚀。

摘自《108件小事》，山下英子酗失、自凝心平合著

今日踐行掃除道：

掃除范圍：

電路箱义钉、多媒體箱

掃除工具：

毛巾、牙膏规肴、尼龍網(wǎng)

掃除方式：

1捶闸、將牙膏涂抹在尼龍網(wǎng)上，預(yù)擦拭電路箱門拖刃、多媒體箱門鉴嗤，再用毛巾擦干凈。

掃除心得：

1序调、掃除越仔細(xì)越容易發(fā)現(xiàn)我們過(guò)去忽略的地方醉锅，掃除越徹底。

我心??所想所行：只要開(kāi)始一切越來(lái)越好

? ? ? 保持正念? 正面表達(dá)发绢，愛(ài)自己 愛(ài)生活 愛(ài)家人 愛(ài)成長(zhǎng)? 愛(ài)萬(wàn)物 愛(ài)付出硬耍，改變環(huán)境，改善工作與生活边酒，只買真正喜歡的東西经柴，并且愛(ài)惜使用。

? ? ? 掃除：可以使人謙虛墩朦、覺(jué)察坯认、感動(dòng)、感恩氓涣，磨礪心性牛哺。在一起，分享愛(ài)劳吠，傳遞快樂(lè)引润。

? ? ? 掃除就像打磨一件藝術(shù)品，一天兩天看不到太大的變化痒玩，唯有保持耐心淳附，日復(fù)一日精雕細(xì)琢，才能出精品蠢古。

? ? ? 養(yǎng)成專注的性情奴曙，更能充實(shí)自己的內(nèi)心，專注是一個(gè)人最大的武器草讶，做任何事情只要專注洽糟，結(jié)果一定會(huì)令人欣喜。

? ? 生命沒(méi)有一勞永逸的自由，沒(méi)有與一切和解的瞬間脊框，波伏瓦說(shuō)：“我們要為自己行動(dòng)”颁督。這位傳奇女作家用自己的經(jīng)歷證明践啄，只有行動(dòng)唯一屬于我們自己浇雹，這就是我們能夠成為我們自己的方式。

? ? ? 細(xì)心使用物品屿讽，能幫助我們學(xué)會(huì)穩(wěn)重的生活方式昭灵。購(gòu)買物品時(shí)，請(qǐng)?zhí)暨x真心喜歡伐谈，有合乎自己生活方式的東西烂完，買來(lái)以后，也要愛(ài)惜使用诵棵，珍惜使用物品抠蚣，自然不會(huì)隨便丟棄。學(xué)會(huì)減少物品的良方履澳，有助于學(xué)會(huì)穩(wěn)重的生活方式嘶窄，少一點(diǎn)欲望，多一點(diǎn)平靜距贷，重視自己的感覺(jué)柄冲，過(guò)適合自己的生活。

? ? 在固定的場(chǎng)所忠蝗，放入固定的物品现横，維持固定的數(shù)量，使用完畢阁最，立即歸回原位戒祠。

? ? 事先準(zhǔn)備這項(xiàng)原則，并且嚴(yán)格遵守速种。例如得哆，在客廳的小型置物筐中，常備兩支原子筆哟旗，用完后立即放回原位贩据，墨水沒(méi)了，就再買一支備用闸餐，這樣就不會(huì)再用筆的時(shí)候饱亮，發(fā)生到處找不到筆的情況，既可省下尋找的功夫舍沙，也不會(huì)反復(fù)購(gòu)買同樣的原子筆近上。

? ? 不管是衣物、家具拂铡、餐具壹无，基本上都是同一道理葱绒，遵守這一點(diǎn)，物品就不會(huì)增加斗锭，屋內(nèi)也不會(huì)臟亂不堪地淀。

? ? 擁有自己的生活風(fēng)格控制自己欲望的關(guān)鍵在于擁有自己的生活哲學(xué)、思維岖是、風(fēng)格帮毁。只要擁有自己的一套哲學(xué)，就會(huì)知道什么東西是必要的豺撑，什么東西對(duì)自己最好烈疚。剩下的東西，無(wú)論世間如何盛行聪轿，風(fēng)評(píng)有多好爷肝，都不會(huì)改變心意，去買任何不需要的物品陆错。 遇到大量資訊洗禮灯抛，也不用擔(dān)心消費(fèi)欲望受到刺激，所以不用去購(gòu)買多余或不必要的東西危号，物品的數(shù)量也不會(huì)增加牧愁。有句禪語(yǔ)叫「水急不流月」。意思是：不管河川多湍急外莲，映照在水面上的明月也不會(huì)隨波逐流猪半。擁有明確的自我，就如同水面上的明月偷线，不會(huì)被資訊或流行牽著鼻子走磨确。

? ? ? 「一天減少一樣物品」或「買一樣丟一樣」以克制自己的欲望，減少不必要的東西声邦。如此一來(lái)乏奥，物品就會(huì)漸漸減少，實(shí)現(xiàn)決定好放手的原則亥曹，學(xué)著放手邓了，是一件很重要的事情。放手時(shí)媳瞪，會(huì)體會(huì)到一種舒適清新的感受骗炉，這也能幫助我們下定決心，拋下其他不必要的東西蛇受。

? ? 掃地而讓周身環(huán)境整潔明朗的人句葵，都有五種功德：

第一、可以讓自己的心地清凈，沒(méi)有憂擾乍丈。

第二剂碴、可以讓同在這里的他人清凈心念，沒(méi)有煩惱轻专。

第三忆矛、能夠讓諸天的天王天人，護(hù)法天神等對(duì)愛(ài)好清潔的掃地者生歡喜心铭若。

第四洪碳、能夠植下端正業(yè)递览，來(lái)世面容端正清朗叼屠。第五、喜歡掃地的人本就愛(ài)好清潔绞铃，如若加之心念虔誠(chéng)镜雨，日常行善，福報(bào)深厚儿捧，能夠生為天人荚坞。

? ? 人與人的相處，是一場(chǎng)禮尚往來(lái)的儲(chǔ)蓄菲盾。你存一些颓影，我存一些，互相注入正向的能量懒鉴，情誼才能在兩個(gè)人之間不斷流動(dòng)诡挂。如果得不到積極的反饋，每一次付出都是在透支自己临谱。

? ? 情緒來(lái)臨時(shí)璃俗，用利人利己的方法釋放情緒，是一件特別重要的事悉默。

? ? 憨一點(diǎn)城豁、慢一點(diǎn)，跟著心的感覺(jué)慢慢走抄课，不會(huì)迷路唱星，探索四季輪回中的美好。