? ? ? ? ? 小滿節(jié)氣:意為夏熟作物的籽粒開始飽滿嗓袱，但還未成熟;只是小滿腊满，還未大滿套么。每年5月20日到22日之間視為太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。
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? ? ? ?小滿過后碳蛋，天氣悶熱胚泌，中醫(yī)稱之為“濕邪”。由于人體的脾“喜燥惡濕”肃弟，此時(shí)出汗水分丟失較多玷室，受“濕邪”的影響最大，脾胃消化功能會(huì)較差笤受。一些夏季疾病會(huì)隨之而來穷缤，例如食欲不振、腹脹箩兽、腹瀉等消化功能減退的癥狀津肛，還常伴有精神萎靡、嗜睡汗贫、身體乏力等身坐，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”秸脱。此時(shí)，應(yīng)特別注意飲食調(diào)養(yǎng)部蛇，多吃具有清熱健脾利濕的食物摊唇，可飲淡鹽水或清涼退暑飲料如綠豆湯、金銀花水涯鲁、涼茶等;飲食上可以多吃些赤小豆巷查、薏苡仁、綠豆抹腿、冬瓜岛请、絲瓜、藕警绩、胡蘿卜髓需、西紅柿、西瓜房蝉、蓮子僚匆、山藥等。
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? ? ? ? 通過艾灸督脈搭幻、大椎咧擂、腎俞、關(guān)元檀蹋、神闕松申、足三里可驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)、寒俯逾、濕邪外出贸桶，培壯元陽以扶助正氣、補(bǔ)腎助肝桌肴、調(diào)養(yǎng)胃氣皇筛，提高機(jī)體調(diào)節(jié)能力。
