提起賈玲，不知道大家心目中的賈玲是什么形象并鸵。賈玲天性是非常豪邁的鸳粉，很符合東北人的特色，并且都是女漢子的形象出現(xiàn)在熒屏上园担，但是她給小編的印象就是小龍女終結(jié)者届谈！
賈玲的熒幕形象是那種盛行豪邁的，這也讓賈玲在喜劇屆紅極一時(shí)弯汰，不過(guò)隨著賈玲的知名度越來(lái)越高艰山，賈玲也有自己的煩惱，就是自己的身材和體重咏闪，一直是她的硬傷程剥！畢竟那個(gè)藝人不想以最美的自己出現(xiàn)在屏幕上呢！
我們的賈女神，也有為了好的身材而減肥织鲸，說(shuō)道這里，其實(shí)賈玲女神之前可是不胖的哦溪胶！現(xiàn)在減肥真的是每一個(gè)胖寶寶的最多見(jiàn)的一個(gè)詞搂擦！不過(guò)減肥的那么多，真正意義瘦下來(lái)的有多少呢哗脖？
我們知道減肥都是要拒絕高熱量的食物瀑踢，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不斷的學(xué)習(xí)各種減肥方法和小技巧才避，力求瘦下來(lái)橱夭。
但是結(jié)果卻是，肚子上肉依然還在肚子上桑逝，體重也不見(jiàn)得有減少棘劣。原因是什么呢？減肥方法都差不多楞遏，自己瘦不下來(lái)茬暇，別人確瘦下來(lái)了。原因是什么呢寡喝？很顯然就是方法錯(cuò)了唄糙俗！正所謂方向不對(duì)努力白費(fèi)啊预鬓！
賈玲減肥不成功的原因其實(shí)無(wú)非這4點(diǎn)巧骚，做好這4點(diǎn)，讓你月瘦10斤不是夢(mèng)格二！
一：節(jié)食
賈玲減肥就是簡(jiǎn)單粗暴劈彪，節(jié)食，或是少量節(jié)食蟋定，想要通過(guò)這個(gè)方法來(lái)減肥粉臊。其實(shí)我們的身體是一套完整的系統(tǒng)，不是說(shuō)我們少吃就會(huì)瘦驶兜。節(jié)食之后熱量的攝取不足的時(shí)候扼仲，尤其是蛋白質(zhì)攝取量不足。身體就會(huì)出現(xiàn)抗性抄淑！
這個(gè)時(shí)候屠凶，我們的身體就會(huì)以為身體出現(xiàn)了危險(xiǎn)。然后為了維持身體的正常存活肆资，身體會(huì)開(kāi)始存儲(chǔ)脂肪矗愧，而不是燃效身體里面的脂肪。
身體存儲(chǔ)脂肪之后，我們的肌肉組織就會(huì)充當(dāng)備胎的角色唉韭，開(kāi)始燃燒肌肉的能量了夜涕，當(dāng)肌肉開(kāi)始燃燒的時(shí)候，就以為這肌肉減肥属愤，脂肪增多了女器！胖寶寶們可以看看，是不是自己沒(méi)有肌肉都是脂肪住诸，這就是節(jié)食帶來(lái)的后果驾胆，因?yàn)榧∪馊紵a(chǎn)生的熱量是脂肪的燃燒的3-4倍，身體的新陳代謝會(huì)變慢贱呐！就這樣即使我們不吃高熱量的食物丧诺，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥依然沒(méi)有減掉！
減肥就是應(yīng)該做到不讓自己感覺(jué)到餓奄薇，保證每天的熱量攝取1700大卡左右驳阎，為了防止新陳代謝的混亂！
2.進(jìn)食速度過(guò)快
賈玲作為名人惕艳，各種活動(dòng)都是應(yīng)接不暇搞隐。明星看似風(fēng)光無(wú)限。確實(shí)背后的心酸誰(shuí)能懂呢远搪？
有時(shí)候?yàn)榱税缪莺靡粋€(gè)角色劣纲，大夏天穿的很厚，為了節(jié)省時(shí)間谁鳍，一頓飯三兩分鐘就解決掉了癞季。用秋風(fēng)掃落葉來(lái)形容也不為過(guò)！
吃飯吃的快倘潜，自己的胃來(lái)不及吸收绷柒，就會(huì)給大腦發(fā)布消息，‘我’已經(jīng)吃飽了涮因，這個(gè)時(shí)候我們是感覺(jué)不到的废睦，于是就是繼續(xù)吃，繼續(xù)吃养泡，最后我們的食量起來(lái)了嗜湃，體重也起來(lái)了！
大家可以回想下澜掩，再喝酒的時(shí)候购披，是不是時(shí)間越久，喝的越多肩榕，越是時(shí)間短喝的快刚陡，最容易喝多喝吐，這個(gè)跟吃飯速度快是一樣的！
正確的做法是每次只吃7分飽筐乳，細(xì)嚼慢咽歌殃，吃飯前尤其是午飯最好先喝點(diǎn)湯！哥童，切記狼吞虎咽挺份！
3.多喝水，多喝水有利于消化和身體毒素的排出贮懈，另外新陳代謝離不開(kāi)水。3.少吃多餐优训，每次吃一點(diǎn)點(diǎn)朵你，每天多吃幾次，既能防止餓揣非，又能達(dá)到很好的新陳代謝的效果抡医。
4.睡眠時(shí)間不足
每個(gè)藝人，尤其是當(dāng)紅藝人早敬，他們的工作時(shí)間基本都是716模式忌傻，就是每周7天，一天16個(gè)小時(shí)的工作搞监，睡眠時(shí)間不5-6個(gè)小時(shí)水孩！由于經(jīng)常睡眠不足，人體血液的葡萄談和胰島素的含量大大增加琐驴，很容易打破身體新陳代謝的平衡俘种。
因此，睡眠不足绝淡，也是減肥路上的攔路虎宙刘，每天睡眠保證8小時(shí)，把作息時(shí)間調(diào)整好牢酵，減肥就不會(huì)那么困難悬包！做好這4點(diǎn)，賈玲都可以瘦下來(lái)馍乙，你說(shuō)你可以嘛布近？
