我們?cè)诔砷L(zhǎng)的時(shí)候一罩，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣困難，不同的人會(huì)在碰壁不同的次數(shù)之后退出撇簿。有人退出閥值高聂渊，這是能堅(jiān)持的一類人，有的人退出閥值低四瘫，這類人可能遇到一些障礙就退出汉嗽。如果生活是一場(chǎng)賽跑，在遇到障礙的時(shí)候找蜜，如果總是選擇繞過饼暑，那么最終將發(fā)現(xiàn)只能繞過障礙，而無(wú)力搬開洗做。如果大多數(shù)時(shí)候選擇搬開障礙弓叛，雖然表面上看和繞過障礙的人比，速度慢了很多诚纸，但是隨著越來(lái)越熟練于解決障礙撰筷，最終的奔跑速度將會(huì)超過總是“抄近路”的人。
是什么導(dǎo)致了人們之間退出閥值的不同畦徘，細(xì)微的差別最后是如何產(chǎn)生完全不同人生狀態(tài)的毕籽。過早退出是一切失敗的根源。那么如何能保證自己不會(huì)過早退出旧烧，請(qǐng)及時(shí)投放自律影钉。
通常我們面對(duì)問題和困擾時(shí)，會(huì)本能的計(jì)算中間的投入成本掘剪，未來(lái)不確定平委，投資時(shí)間無(wú)法回收的恐懼幾乎把我們擊潰，困難越大夺谁，恐懼越大廉赔，因?yàn)楸澈笸馕吨嗳蝿?wù)時(shí)間投放將可能收不到任何收益肉微，于是就提前退出。小我也是一個(gè)善于說(shuō)服理性我的能手蜡塌，就休息一下吧碉纳，看一會(huì)另一本有趣的書吧。馏艾。劳曹。。這個(gè)時(shí)候自律能給我們足夠勇氣和信念去堅(jiān)持琅摩。在進(jìn)入恐慌區(qū)的時(shí)候告訴我們嘗試去分解任務(wù)铁孵，尋找資源，消除恐懼房资。在和小我辯解的時(shí)候蜕劝，讓我們和小我好好聊聊，商量出一個(gè)更有效可行的方法去解決眼前的問題轰异，做到利益最大化岖沛。
問題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)，建立了這個(gè)信念搭独。對(duì)大部分出現(xiàn)的問題都不會(huì)擔(dān)心投入時(shí)間無(wú)法回收婴削，因?yàn)槁词强臁＝裉斓暨^的坑會(huì)是明天的護(hù)城河戳稽。自律能推遲我們小我的滿足感馆蠕，指導(dǎo)我們重排痛苦和快樂的順序。
那如何能形成調(diào)用“自律”能力的觸發(fā)器的惊奇，這時(shí)候可以刻意訓(xùn)練是必須的。短期自律表中提到的幾個(gè)步驟就是訓(xùn)練步驟：1.直面現(xiàn)實(shí)2.承擔(dān)責(zé)任3.承諾改變4.采取行動(dòng)播赁。
未來(lái)我準(zhǔn)備在自律上實(shí)踐刻意訓(xùn)練颂郎，當(dāng)遇到問題的時(shí)候，每次都嘗試調(diào)用“自律”容为，問問小我乓序，以后的我會(huì)如何看待自己現(xiàn)在做的選擇呢？向自己闡述一下自己現(xiàn)在做什么坎背，有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)替劈。向自己澄清我對(duì)未來(lái)的自己有什么希望，覺得自己會(huì)變成什么樣子得滤。也設(shè)想下未來(lái)的自己會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)在的自己做了什么而表示感激陨献。
經(jīng)過小組成員的討論，再次深刻理解了自律是幫助自己快樂的能力這個(gè)點(diǎn)懂更，起初還是覺得自律是種對(duì)自己的要求眨业，會(huì)或多或少影響到人際交往的靈活性急膀，以及對(duì)自己需要嚴(yán)格一點(diǎn)。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)如果沒有遇到問題龄捡，我是不需要調(diào)用“自律”的卓嫂，只有當(dāng)問題出現(xiàn)，才用“自律”來(lái)解決聘殖。不能讓自律成為一種束縛生活的東西晨雳。感謝我的伙伴幫我解除了疑惑。
