今日檢視
2018-01-30? 星期一? ? 陰天? ? 零下4-7度
效能? 早睡早起10:44-6:35有進步
學習? 記英語單詞10-15個?
工作? 尾開準備進行中（未）
家庭? 孩子上補習班之后培伴
運動? 自由活動?
反思? 帶孩子一起去超市買衣服、時間關(guān)注不夠回家晚了！明天孩子睡眠又夠了队腐！哎蝌焚！
今天肩部肌肉還是疼糜颠、一個星期了枫甲、還是不能轉(zhuǎn)動、家務(wù)堆積太多斯入、有些心急肌索、亂了方寸蕉拢！后來打開瑜伽音樂、拉伸動作近一個小時、方才靜下心來學習/工作晕换！家務(wù)還欠著午乓！
【優(yōu)秀是一種習慣】
效能 早睡早起10:00-6:00
學習 記英語單詞/初級一冊/讀經(jīng)典
工作 未來工作進展
運動? 堅持運動1小時
家庭? 孩子升學事宜
你有多自律? 就有多自由
想了就做? 做了反思
綻放自己? 超越自己
活出自我、不斷提升闸准！往自己想要的生活方式一步步靠近益愈！
以身作則? 帶動家人一起動起來、學習進步夷家！影響更多的人蒸其！
