一工作：本周休息三天工作三天褐筛，有點(diǎn)兒假期綜合征圾亏，只是做了一些前期的準(zhǔn)備十拣，還有其他同事的配合也沒到位，所以主要的工作還沒開展志鹃。
二飲食：繼續(xù)向少肉夭问、少鹽、少油（食用油多樣化）方向傾斜曹铃。加大果蔬食量缰趋、少碳水、七八分飽陕见，值得欣慰的是秘血，在我的努力和堅(jiān)持下，家人都已經(jīng)接受這樣的飲食觀念评甜，并且開始自控灰粮。
三運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)三次，比較少忍坷，而且運(yùn)動(dòng)量也不夠粘舟，主要是因?yàn)閮鹤佑行┩祽辛耍乙矝]有強(qiáng)求佩研。
四閱讀：計(jì)劃的《輕斷食》被《遇見未知的自己》代替了柑肴。
五家務(wù)：每周一次的大掃除，仍然做不到斷舍離韧骗，發(fā)現(xiàn)了好多重復(fù)性功能的物品嘉抒，基本上是買回來發(fā)現(xiàn)家里有呀，于是新的就被閑置起來了袍暴。物品的歸集些侍、整理還需要大塊的時(shí)間隶症。
周計(jì)劃
一工作，完成陳欠工作的60%岗宣。
二運(yùn)動(dòng)蚂会，繼續(xù)堅(jiān)持，要有意識(shí)加強(qiáng)些運(yùn)動(dòng)量了耗式。
三閱讀胁住，完成《輕斷食》
四繼續(xù)確定自己的三圈交集。
