240 發(fā)簡信
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    我們就該這樣吃

    每天谷薯類250---400克(全谷物50---150克型凳,薯類50---100克) 每天蔬菜300--500克(每頓應(yīng)有),深色蔬菜占一半以上 每天新鮮水果200---350...

  • 謝謝分享啊

    葡萄干和它泡水,每天一杯,抗衰老護(hù)心臟!六大好處找上門撵儿!

    在大家的潛意識里,葡萄干只是一種很普遍的食物狐血,它像新鮮葡萄淀歇,有季節(jié)性,且價格非常便宜匈织,一年到頭都可以購買到浪默。 但可別因此小看他它牡直,小小的一顆葡萄干,對我們的健康非常有好處纳决。 ...

  • 深有同感

    生日有感

    不知不覺人生已經(jīng)走過四十五個年頭了苗分,真不敢想象把岜巍牵辣!一轉(zhuǎn)眼人生都快過半百了摔癣。回首往事纬向,感慨萬千…… 這幾年每年過生日择浊,我都會悄悄地給媽媽發(fā)個紅包,或者給她買件衣服...

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    生日有感

    不知不覺人生已經(jīng)走過四十五個年頭了逾条,真不敢想象白裂摇!一轉(zhuǎn)眼人生都快過半百了师脂〉?祝回首往事,感慨萬千…… 這幾年每年過生日吃警,我都會悄悄地給媽媽發(fā)個紅包糕篇,或者給她買件衣服...

  • 深以為然

    《弟子規(guī)》第3集

    弟子規(guī)第3集學(xué)習(xí)筆記 1侯勉、人要有福分鹦筹,根源在一念善心。 2址貌、有的人說20-60歲是造福社會的黃金時段铐拐,實則不是,一個小孩子從小學(xué)習(xí)圣賢教育,他的人生并不只是40年的光景余舶。福田...

  • 《弟子規(guī)》第3集

    弟子規(guī)第3集學(xué)習(xí)筆記 1啊鸭、人要有福分,根源在一念善心匿值。 2赠制、有的人說20-60歲是造福社會的黃金時段,實則不是挟憔,一個小孩子從小學(xué)習(xí)圣賢教育钟些,他的人生并不只是40年的光景。福田...

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    愛,從心開始

    跟著網(wǎng)上一位優(yōu)秀的老師做了一次冥想达传。 老師的引領(lǐng)詞如下: 深呼吸篙耗,想象左手邊站著父親,右手邊站著母親宪赶,想象看到父母宗弯,模糊或者清楚,無論是否記得搂妻,是否想得起來蒙保,想象看到父母的感...

  • 全球十大最佳養(yǎng)生習(xí)慣扁瓢,你占了幾樣详恼?

    近日,一份全球公認(rèn)的《十大最佳養(yǎng)生長壽習(xí)慣》的發(fā)布涤妒,引起了大家的熱議单雾,一起來看看你占了幾樣。 第十名 曬太陽 *延長壽命 *提升情緒 *提升免疫力 *促進(jìn)鈣吸收 *提升睡眠...

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