節(jié)日期間与殃，爸爸帶我們?nèi)澊ド剑幌萝嚕瓮瑢W(xué)就看到湖里的游船幅疼，高興地開始往前跑米奸，由于人行道上有自行車和個(gè)別的摩托車，我喊了他一聲爽篷，他沒有搭理我悴晰，繼續(xù)往前跑，我又更大聲的喊了一下他，他停下來看了我一下铡溪，又繼續(xù)往前跳著跑漂辐。我一下子就惱了，威脅他說：你是不是不想去劃船了棕硫？我回去了髓涯。不等他答復(fù)我，我就往相反方向走去了哈扮，一直走到了車跟前复凳。我在車旁邊站了一會(huì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到爸爸和任同學(xué)站在那里灶泵，我走過去育八。聽見爸爸在說他，他看到我過來赦邻，又自顧自地走開了髓棋，然后我自己站那里不動(dòng)，嘴上還在嘀咕他惶洲。爸爸走到我跟前按声，說：你有氣給我發(fā)，對(duì)孩子干嘛恬吕？（下車之前签则，我和爸爸有點(diǎn)不愉快，我還在生悶氣）任同學(xué)看我倆沒有追他铐料，一把鼻涕一把淚的哭著走回來了渐裂，看我倆的眼神好奇怪啊钠惩！看的我心里特別不舒服柒凉，嘴里說著：你不是乖媽媽，我不要你了篓跛，我再也不跟你做好朋友了膝捞，我也不去幼兒園了，就在家里愧沟，和外婆一起……蔬咬。我看著他，突然心里好難受般逅隆林艘！我走過去抱著他，任憑他哭泣著芽丹，我知道是我對(duì)爸爸氣發(fā)到了他的身上北启，我明明剛才都意識(shí)到這個(gè)問題了，為什么不停下來呢？很多次都是這樣咕村，明明知道不對(duì)场钉，可就是停不下來。我抱著他懈涛，安慰著他逛万，給他解釋著，雖然他原諒了我批钠，可是他當(dāng)時(shí)看我倆的眼神宇植，我一輩子都忘不了，那種無助無奈埋心。
作為家長(zhǎng)的我們指郁，多少次都是因?yàn)楣ぷ鞯氖禄蛘邔?duì)其他人的生的氣，都發(fā)給了我們的孩子拷呆。孩子的點(diǎn)點(diǎn)事情只是導(dǎo)火索而已闲坎，而我們一點(diǎn)就爆，有的時(shí)候還會(huì)自燃茬斧。等我們?nèi)齻€(gè)情緒都穩(wěn)定下來腰懂，高興地去劃船的時(shí)候，爸爸說：你把對(duì)我的情緒和對(duì)孩子的情緒分開就好了项秉。（當(dāng)然他是玩笑話）每個(gè)人的情緒怎么可能分開呢绣溜？我們自己沒有學(xué)會(huì)管理自己的情緒，甚至我們都認(rèn)識(shí)不了自己的情緒娄蔼，怎么可能教會(huì)孩子管理自己的情緒呢怖喻？
哲人黑格爾認(rèn)為，凡一切人世間的事物——財(cái)富贷屎、榮譽(yù)罢防、權(quán)力,甚至快樂艘虎、痛苦等——皆有一定尺度,超越這種尺度就會(huì)招致沉淪和毀滅唉侄。
是的，任何事物過度了都可能招致沉淪和毀滅野建。比如情緒属划，本身并沒有好壞之分。
悲傷有助于冷靜和思考候生，使人追尋意義同眯；憤怒使人精神振奮，勇于面對(duì)危險(xiǎn)唯鸭；恐懼提醒人躲避危險(xiǎn)须蜗；快樂使人心身舒暢，效率倍增……
每一種情緒對(duì)一個(gè)人來說都是不可或缺的，都為保證健康和平安盡了一分力明肮。
但是菱农，任何一種情緒，失去理性的控制或者說過度了都會(huì)帶來消極的后果柿估。
樂極會(huì)生悲循未，悲傷過度會(huì)導(dǎo)致抑郁，擔(dān)憂多了使人焦慮秫舌，暴怒會(huì)傷人傷己的妖。
很多人在情緒失控之后會(huì)有自責(zé)和內(nèi)疚。其實(shí)足陨，自責(zé)和內(nèi)疚是沒有必要的嫂粟。
人容易被情緒控制而失去理性，看似是個(gè)人的問題墨缘，其實(shí)是養(yǎng)育者的問題赋元。
如果一個(gè)人在童年期，養(yǎng)育者能夠?qū)ζ淝榫w給予協(xié)調(diào)一致的回應(yīng)飒房。
比如搁凸，孩子高興時(shí)發(fā)出叫聲，養(yǎng)育者也跟著發(fā)出類似的聲音以肯定他的快樂狠毯。
孩子哭泣時(shí)护糖，給予恰當(dāng)?shù)陌矒帷：⒆佑X得感受得到了理解嚼松，長(zhǎng)大后他的情緒就會(huì)比較健康嫡良。
如果一個(gè)人在童年期，養(yǎng)育者不能夠?qū)ζ淝榫w給予較好的回應(yīng)献酗。
那些表達(dá)得不到回應(yīng)的孩子寝受，就會(huì)習(xí)得性無助而不再表達(dá)。
那些養(yǎng)育者對(duì)其情緒給予過度反應(yīng)的孩子罕偎，也會(huì)產(chǎn)生情緒困擾很澄。
情緒得不到回應(yīng)或是過度回應(yīng)的孩子，長(zhǎng)大后情緒都很容易失控颜及。
情緒得不到回應(yīng)者長(zhǎng)期不表達(dá)而壓抑甩苛，一旦找到釋放的出口，就會(huì)威力無比俏站。
習(xí)慣性的得到過多回應(yīng)者讯蒲，一旦感覺別人的回應(yīng)不夠就可能情緒爆發(fā)。
情緒容易失控源于養(yǎng)育者對(duì)其情緒回應(yīng)的不恰當(dāng)肄扎，你不必為此內(nèi)疚墨林。但是赁酝，作為一個(gè)成年人，你得為你的情緒失控負(fù)責(zé)旭等。
為情緒失控負(fù)責(zé)赞哗，即承擔(dān)情緒失控帶來的后果。
為情緒失控負(fù)責(zé)辆雾，更好的選擇是學(xué)習(xí)管理情緒肪笋。
1度迂、表達(dá)你的情緒而不是情緒的表達(dá)藤乙。別人讓你生氣或讓你難受，你可以直接告訴對(duì)方惭墓，而不是朝對(duì)方大吼大叫去激起對(duì)方的情緒坛梁。
2、暫時(shí)離開讓人情緒失控的場(chǎng)景腊凶，讓注意力從讓情緒失控的人或事上轉(zhuǎn)移划咐。
3、理智控制钧萍，自我降溫褐缠，通過理性的自我對(duì)話讓意志來緩解不良情緒的暴發(fā)。
4风瘦、合理發(fā)泄队魏，用運(yùn)動(dòng)、唱歌万搔、傾訴胡桨、痛哭等方式將情緒的能量泄掉。
