在過去的3個月盯另，兮果果逢人就講自己的故事逊谋，讓人頭疼的減肥故事。反正你能想到的場景土铺，兮果果遇到的場景胶滋，她都是樂此不疲的分享，用真實的體會去誘惑別人悲敷。同事們究恤，朋友們，家人們后德，把兮果果恨的牙癢癢部宿。
之所以兮果果會樂此不疲的去炫耀，是因為她獲得了結果瓢湃，三周的時間理张，數據有這些變化：
1、體重下降5.2公斤
2绵患、體脂率從35.5%下降到31.1%
3雾叭、含水量上升幾個百分點
4、皮膚從暗黃落蝙、發(fā)黑變得白里透紅
5织狐、明顯更加的自信
你能想象暂幼，兮果果關于減肥的心情嗎？嘗試過五六種減肥方法移迫，三四種減肥產品旺嬉，下定決心減肥七八次，但一次都沒有成功厨埋。而這次邪媳，不節(jié)食，不運動荡陷，不亂吃悲酷，健康的減下來。更關鍵的是亲善，減的是肚子设易，減的是脂肪。
自從成功減肥后蛹头，兮果果喜歡做這些事情顿肺。在電梯遇到同事，在廁所遇到同事渣蜗，在辦公室聊天屠尊，在外面吃飯，總之遇到熟人耕拷。就開始說自己減肥前后的變化讼昆，體重減了多少，肚子小了好多骚烧，還比以前吃的好浸赫。
不得不說，兮果果這樣拉仇恨赃绊，的確不好既峡。問題是，兮果果到底做了什么碧查？取得了這么明顯的效果运敢，那就得慢慢道來！
首先：充足的理論知識學習忠售，這是必須的传惠。科學稻扬，扎實的理論知識卦方，是動力和信心的根本來源。從科學的角度去研究明白腐螟，人為什么會肥胖愿汰。再按照科學的方法，去制定食譜乐纸，制定運動方案衬廷，就是事半功倍。很多伙伴聽兮果果說減肥經歷后汽绢，就立馬是一大堆問題吗跋。
兮果果，你是不是節(jié)食減肥澳选跌宛？
兮果果，你有沒有運動盎獭疆拘？
兮果果，你吃的什么減肥藥凹挪堋哎迄？
兮果果，你是不是每天都很餓奥≡病漱挚？
每當這些問題意料之中的冒出來，兮果果的裝逼時刻就到了渺氧。這個嘛旨涝，得先去學習一下那套減肥理論知識，不然你們是不相信這套方法侣背，也無法堅持白华，還是白搭。
其次：嚴格按照理論要求的標準贩耐，來嚴格要求飲食衬鱼。不吃米飯，不吃苗條憔杨，不吃包子鸟赫、饅頭，總是精米面要少吃消别。杜絕零食和甜食抛蚤，各種酒，各種形式的夜宵寻狂。光是這么幾點岁经，大部分人就已經無法做到。
很多人蛇券，早餐是胡亂買一點包子缀壤、饅頭樊拓、炒粉，在車上塘慕、在路上就解決一下筋夏。
很多人，晚上十點后图呢，總是下樓搞個炒粉条篷，弄點燒烤，還吃的很飽蛤织。
很多人赴叹，中午是點的外賣，不衛(wèi)生還不營養(yǎng)指蚜。
這些最基礎的都做不到乞巧，兮果果作為一個凡人，無能為力摊鸡。
最后：兮果果到底要做什么摊欠？為什么要這么做？
兮果果自己減肥成功后柱宦，想把減肥經驗傳遞給更多的人些椒，讓千千萬萬被肥胖折磨的人獲得健康的身體，富足的人生掸刊。肥胖絕不僅僅是外觀不好看免糕，處在人群中沒有自信。更重要的是忧侧，肥胖會引發(fā)很多并發(fā)癥石窑。
兮果果一直說，要愛自己蚓炬，要愛事業(yè)松逊，更要愛眾生！
可口納兮果果簡介：
愛健康肯夏，愛美容经宏，愛旅游，愛麥片的108種吃法驯击。一起閱讀烁兰，一起品嘗美食，一起旅游徊都，一起健身沪斟，一起活到99，這才是該有的人生暇矫！可口納兮果果主之，你身邊幽默而又專業(yè)的營養(yǎng)麥片專家择吊！
