對于自己要的東西嗓节，自己還是很篤定的勿锅，那就是排除萬難去參加翔哥線下的新年工作坊帕膜，其實(shí)去之前我連需要講什么主題我都不知道，所以先生問我的時候我沒有辦法回答溢十，而我需要克服的困難是兩個孩子沒有人帶垮刹，于是我提前找了朋友，讓她幫我?guī)Т笸拚懦冢驗(yàn)樗矣袀€跟我家孩子差不多大的孩子荒典；然后我找了弟媳和一個小盆友幫我照顧小寶酪劫，要求他早上七點(diǎn)半就到我們家，這樣方便我出門寺董，知道地點(diǎn)以后覆糟，我跟先生提出申請搭便車，就這樣我安排好了自己的行程遮咖，我也可以心無旁騖的去參加學(xué)習(xí)滩字。
開場的時候翔哥大概介紹了一下內(nèi)容：上午講關(guān)于理論的部分，下午主要是實(shí)操和練習(xí)御吞。整個日程的安排非常緊湊麦箍，中午算是午餐時間也只有一個小時的休息時間，下午是每一個小時里面會有十分鐘的休息時間陶珠，張弛有度挟裂。
首先翔哥用一個一張紙計劃，從現(xiàn)狀到目標(biāo)揍诽，從起點(diǎn)到終點(diǎn)的圖示讓我們清晰的看到如何設(shè)定自己的目標(biāo)诀蓉，目標(biāo)的設(shè)定有哪些是誤區(qū)，通過他自己健身的例子來告訴我們心流的狀態(tài)什么樣子的暑脆。每一個切身的體會在講述的過程中渠啤，讓我對應(yīng)到自己的目標(biāo)設(shè)定出現(xiàn)的狀況在哪些點(diǎn)問題上。比如說每天跑步3km饵筑，這個目標(biāo)是我來說已經(jīng)是沒有能力上面的難度埃篓，就會顯得無聊，這個時候我的小目標(biāo)就應(yīng)該調(diào)整一下根资，也許是改為多長時間，以什么速度跑完3km同窘。對于設(shè)定目標(biāo)需要有挑戰(zhàn)玄帕，而且是自己有能力或者說學(xué)習(xí)可以做到的。想邦。
當(dāng)然這只是對于設(shè)定目標(biāo)很小的一塊裤纹，忽略了其他很多因素的影響，而我們在設(shè)定新年目標(biāo)的時候最底層需要搭建的部分分別是身體丧没，頭腦和心靈鹰椒，這和我之前學(xué)過的九型人格有異曲同工之妙∨煌基于這三塊地基的搭建才能很好的支撐我們的家庭和工作漆际，再向上延伸才能到夢想，夢想是涵蓋我們剛才提到的兩層建設(shè)的夺饲，這是我以前比較困惑和迷茫的地方奸汇。
另外新年目標(biāo)的設(shè)定介紹了幾個很好用的方法：
1.一頁紙計劃法
具體做法：是左下角寫出現(xiàn)狀施符，改變，迷團(tuán)擂找；右上角寫出目標(biāo)戳吝，結(jié)果，結(jié)論贯涎，中間部分會產(chǎn)生的問題狀態(tài)听哭，學(xué)習(xí)，考核塘雳。然后采取倒敘的方式講自己的故事講給別人聽欢唾。
2.九宮格或者十五宮格法
具體做法：拿做運(yùn)動為例，為什么要運(yùn)動粉捻？寫出九個理由礁遣，從中選出三個理由，然后畫成三角形肩刃，集合?這三個點(diǎn)設(shè)定適合自己的方法祟霍。
這個方法多處可用，可以說只要我們碰到問題盈包，我們都可以用這個方法去做思考沸呐，找解決方案或者目標(biāo)。
3.賦予意義
主要用來解決能力和做事的意圖的問題呢燥。
還有學(xué)員和翔哥一起做了演示崭添，讓我們更直觀的理解賦予意義的做法。
上面只是部分內(nèi)容叛氨，未完待續(xù).....
