“如果一個人沒有夢想廊宪，那跟咸魚有什么分別？女轿！”
是的箭启，人不能沒有夢想，但是大多數(shù)人的大多數(shù)夢想蛉迹，只是泡沫般的幻想而已傅寡。相信很多人都會幻想自己年入百萬后的美好生活，在豪宅睡覺北救，開著豪車荐操，載著美女，豈不樂哉珍策，想想都不自覺笑出來是吧托启。但是，沒有幾個人會在這些“愉悅”的幻想過后攘宙，會想自己該怎么實現(xiàn)它屯耸。
《woop思維心理學(xué)》這本書就是教我們在幻想之后應(yīng)該采取什么樣的思維方式，然后影響到自己的行動蹭劈，從而實現(xiàn)夢想疗绣。
幻想的好處和壞處，教你正確意淫
本書前兩章都是在探討幻想在不同情景給我們帶來的好處和壞處链方。作者認(rèn)為“幻想也許能夠幫助我們滿足某些需求持痰，但在需要付出精力灶搜、做出努力祟蚀、做出承諾的需求面前，幻想就無能為力了”割卖。比如當(dāng)你即將要面對一大群人演講的時候前酿，幻想一下你的演講效果很好，幻想的越生動越好鹏溯，這樣就能有效緩解自己的緊張感罢维。但是當(dāng)你下定決心要通過鍛煉來減肥的時候，你會幻想減肥以后身材好好丙挽，走到街上自信滿滿肺孵，吸引著路人羨慕的目光匀借。。平窘。這也可以叫“意淫”吓肋，只是也僅僅限于幻想了，可能想完后跑個幾分鐘或者做幾個俯臥撐瑰艘，你就會感到好累好累是鬼。下次想起要鍛煉的時候，想到之前好累的感覺紫新，就偃旗息鼓了均蜜。
woop思維的基礎(chǔ)-心理比對，讓夢想和現(xiàn)實激烈對峙芒率，讓幻想變成行動
如何將幻想轉(zhuǎn)化成行動呢囤耳？接下來作者提到一個“心理比對”的概念，這個概念在書中反復(fù)出現(xiàn)偶芍，非常重要紫皇。作者認(rèn)為“讓人們行動起來的最好辦法是讓他們心懷夢想，然后立刻將阻礙夢想的現(xiàn)實放在他們面前”腋寨，這兩者的對峙就是心理比對聪铺。書中通過大量的實驗來證實這種理論，我個人覺得這些實驗對我們而言大可不必細(xì)看萄窜，畢竟我們不是搞研究的铃剔，只要把理論應(yīng)用在生活和工作中，并且取得效果那就可以了查刻。這些實驗得出來的結(jié)論就是：通過心理比對键兜，能夠讓人們認(rèn)識到實際存在的障礙，然后制定相應(yīng)的計劃穗泵，采取行動普气，實現(xiàn)夢想。
那么佃延，心理比對是如何起作用的呢现诀？作者認(rèn)為，心理比對不僅是在顯意識影響我們的行為履肃，也會在潛意識層面起作用仔沿。首先想象未來的愿望，然后想象眼前的現(xiàn)實尺棋，我們就會根據(jù)以往的經(jīng)驗在潛意識里將兩者進(jìn)行對比封锉，如果根據(jù)經(jīng)驗未來的愿望是不符合現(xiàn)實的情況的，那么兩者就不會結(jié)合，如果未來和現(xiàn)實是有聯(lián)系的成福，那兩者就可以結(jié)合起來碾局，才能產(chǎn)生后續(xù)的計劃和行動。另外奴艾，次序很重要擦俐，應(yīng)當(dāng)先想象未來的愿望，然后在面對現(xiàn)實障礙握侧，如果先面對現(xiàn)實障礙蚯瞧，在想象未來的情況，則不容易起作用品擎。比如你希望在今天周五晚上把下一周要做報告的PPT做出來埋合，周末可以好好休息，然后想到做PPT都要查什么資料萄传，要花很多時間去制作和修改甚颂，這個時候如果有朋友發(fā)微信約你晚上出去看電影，你就很容易被看電影的欲望占有秀菱，你可能會去網(wǎng)上觀看電影的預(yù)告片振诬，會想象晚上和朋友出去玩的情形，這個時候很容易會拋棄晚上的計劃衍菱，你會想今天離下周報告會還有好幾天赶么，可以晚點做。這個時候現(xiàn)實就離你的未來愿望越來越遠(yuǎn)了脊串，很容易就把你原來希望做的事情拋開辫呻。
如何應(yīng)用woop思維方式，夢想成真的奧秘
woop思維方式琼锋，就是以心理比對為基礎(chǔ)的放闺。woop是“愿望，結(jié)果缕坎，障礙怖侦，計劃”四個詞的英文單詞首字母組成。首先谜叹，想一個你在最近在工作或者生活中急切想要達(dá)到的愿望或者是要解決的問題匾寝；然后，進(jìn)行生動思考：你實現(xiàn)愿望或者解決問題之后的最佳結(jié)果是什么叉谜；接著旗吁，思考自己要達(dá)到這個結(jié)果有哪些障礙，最主要的障礙是什么停局，同時判斷這些障礙是否在自己能力范圍或者是否符合現(xiàn)實情況，如果障礙大到根本無法采取實際行動，那就沒必要進(jìn)行下一步了董栽；最后码倦，根據(jù)這個障礙，你能怎么做锭碳，想一個最有效的行動袁稽，制定一個“如果…那么…”計劃，如果障礙出現(xiàn)了擒抛，那么我就要采取什么行動推汽。
比如大家每天下班回來都覺得累，懶得鍛煉歧沪，可是又希望自己的身體健康歹撒，那么可以利用woop進(jìn)行以下思維鍛煉。w：我希望有個好身體诊胞；o：有了好身體暖夭，穿衣顯形，走在街上別人就多看我兩眼撵孤，眼神透露著羨慕迈着，健康的身體又會讓我做事更有干勁，不會總覺得累邪码，還可以緩解上班久坐造成的背部不適裕菠；o：障礙應(yīng)該很明顯了，下班回家覺得累闭专，懶得動糕韧；p：如果下班我覺得累，那么我就馬上開始做俯臥撐喻圃，不給自己感覺累的思考余地萤彩。經(jīng)過多次類似的思維鍛煉后，我就會在潛意識層面對下班覺得累不想鍛煉這個思維形成抵抗力斧拍，并且有效的開始應(yīng)該采取的行動雀扶。
woop思維有哪些需要注意的地方
最重要的就是順序不能亂，不然達(dá)不到期望的效果肆汹；然后就是剛開始的時候要經(jīng)常練習(xí)這個思維訓(xùn)練愚墓，可以坐在安靜的環(huán)境里自己在腦中練習(xí)幾遍，也可以寫紙上昂勉。當(dāng)你能達(dá)到遇到障礙就能立即采取行動的時候浪册，你就成功了。這也有助于我們更好的認(rèn)識自己的愿望和現(xiàn)實障礙之間的聯(lián)系和區(qū)別岗照，避免自己過于沉湎在幻想或恐懼中村象，及時采取行動笆环，才能達(dá)成自己的愿望，才能解決問題厚者。
