對大多數(shù)女性而言呢簸，減肥是個古老而恒久的話題苔咪。
與減肥隨之而來的話題是如何飲食?
節(jié)食搀突，你一定試過刀闷，可是過程很艱辛吧?有點效果，只是不容易堅持仰迁，大多數(shù)人在吃與不吃這個問題上總要經(jīng)歷一番內(nèi)心對話和多么糾結(jié)的掙扎甸昏。
吃吧，直接胖給你看!不吃吧徐许，缺營養(yǎng)影響長高這么辦施蜜？
事實上，不瞎吃才是必要的雌隅，因為只要做到這一點就可以在不知不覺中實現(xiàn)減肥的目標(biāo)翻默。
需要做到的是:
1.用小號的餐具
2.將食物放在不容易看到的地方缸沃，例如柜子里
3.以健康為名義，減少對垃圾食品的攝入
4.避開瞎吃的陷阱
5.食物用小包代替大包
6.不吃淀粉類食品
7.比平日里減少20%
