??將每一次早餐都融進(jìn)這個春天里
把每一次邂逅全寫進(jìn)彼此生命中
最美好的季節(jié)期待久違的你
——2017.4.12
小 煎 雞 胸?
雞排腌制后裹少許淀粉入鍋煎哗戈，將西藍(lán)花豎切郊艘，胡蘿卜切片，蘆筍切段入鍋煎唯咬。
雞排煎至淡黃即可纱注，撒黑胡椒即可。
蘆 筍 蛋 餅
雞蛋加少許鹽胆胰、黑胡椒打勻狞贱，蘆筍過開水切段，圣女果蜀涨、火腿切片備用瞎嬉。
國內(nèi)油蝎毡，將蛋液倒入后將蘆筍、圣女果片氧枣、火腿片鋪在上面小火烙熟即可沐兵。
懶人無名餐
一枚普通的煎蛋，一杯燕麥牛奶便监，些許水果即可填飽肚子扎谎，開啟美好的一天。
土 豆 火 腿 泥
土豆煮熟烧董，放涼去皮壓成泥毁靶，火腿切小粒，放鹽逊移，芹菜碎調(diào)味老充，放在心形模具中煎至金黃即可。
剩余土豆泥螟左，團(tuán)成丸子入油鍋炸至金黃即可啡浊。
酸 奶 燕 麥 水 果 撈
低卡的高顏值健身餐，適合減肥的baby們胶背，做法就是食材拼合即可巷嚣。
蛋 包 飯
隔夜米飯加胡蘿卜丁、火腿丁钳吟、生菜碎廷粒、黑胡椒粉、香蔥红且、鹽坝茎，炒熟備用。
將打好的蛋液放入熱油的鍋中暇番，鋪平后小火嗤放，待蛋液表面開始凝固即可將米飯加入，撒在蛋餅的二分之一范圍內(nèi)壁酬。
等蛋餅基本固定即可將其折疊成半圓次酌，壓實(shí)四周即可出鍋。
法 棍 煎 蛋
國內(nèi)放心形固定器舆乔，倒入油將雞蛋放入岳服，小火煎至溏心即可。
將法棍切片兩面煎希俩，酥脆即可吊宋。
角 瓜 蛋 餅
小角瓜去皮去瓤，切成細(xì)絲颜武，放入淀粉璃搜、雞蛋拖吼、鹽、黑胡椒攪拌均勻入油鍋煎腺劣。
小火煎至表面凝固小心翻面繼續(xù)煎绿贞，上色即可出鍋。
實(shí)在不知道該怎么把這些早餐歸類橘原，它們有西式籍铁，有中式，還有混搭趾断，各不相同拒名。
但有一點(diǎn)，這些都是按照自己心意隨意而做芋酌，在SAN食看來增显，食物算是最會安撫情緒的東西了，一個人的時候有它們在身邊脐帝，咀嚼的過程中消磨孤獨(dú)的時光同云。
