班杜拉在1977年提出一個(gè)概念，叫自我效能感敷待。指?jìng)€(gè)體以自身為對(duì)象的一種思維形式间涵，是歌體在執(zhí)行某一任務(wù)之前對(duì)自己能夠在何種水平完成該任務(wù)所具有的信念、判斷或自我感受榜揖。自我效能感是各種感受中核心概念浑厚，影響一個(gè)人對(duì)職業(yè)級(jí)職業(yè)活動(dòng)正向和負(fù)向的情感體驗(yàn)股耽。
職業(yè)倦怠，burnout.一般是指失敗钳幅、筋疲力盡物蝙，或因過度消耗精力，資源而變的枯竭敢艰。由于工作壓力導(dǎo)致在情緒認(rèn)知行為等方面表現(xiàn)出高度精神疲憊和緊張狀態(tài)诬乞。
怎么辦
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認(rèn)識(shí)你自己。
我喜歡教師職業(yè)嗎钠导？
我適合做教師嗎震嫉？
我是一個(gè)好教師嗎？
我想成為怎樣的教師牡属？
我怎樣才能成為出色的教師票堵？
自我概念。包括他人對(duì)自己的看法逮栅，也包括個(gè)體對(duì)自己的感受悴势。
喬納森布朗《自我》，把個(gè)體的自我概念分為四類措伐，一是可達(dá)到的自我特纤；二是理想自我；三是應(yīng)該成為的自我侥加；死是不想成為的自我捧存。
1890年，威廉詹姆斯提出担败，物質(zhì)自我昔穴，社會(huì)自我和精神自我
喬納森布朗認(rèn)為，有三種世界會(huì)影響個(gè)體的自我概念提前。
物理世界吗货。人類對(duì)大宇宙和小宇宙的清晰認(rèn)識(shí)是并行的。哥白尼《天體運(yùn)行論》與維薩里《人體的構(gòu)造》同年出版岖研，一個(gè)標(biāo)志科學(xué)獨(dú)立宣言，一個(gè)標(biāo)志人類認(rèn)識(shí)自身的新開端警检。物理特性孙援，物理方式的存在，器官組織和骨骼肌肉扇雕。
社會(huì)世界拓售。社會(huì)比較，喜歡與自己相似的人進(jìn)行比較镶奉，得到比較真實(shí)的自我信息础淤。還有反射性評(píng)價(jià)崭放，鏡像自我，以他人為鏡子感覺到的自我鸽凶。
心理世界币砂。直接體驗(yàn)，自我知覺玻侥，因果歸因决摧。
對(duì)職業(yè)倦怠要有正確認(rèn)知，包括發(fā)生的普遍性和周期性認(rèn)識(shí)凑兰。
有正確的歸因掌桩，明確原由。過度工作壓力姑食？人際關(guān)系沖突波岛？任務(wù)沖突？
掌握一些自我疏導(dǎo)技巧音半。
有效的教學(xué)则拷，是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要社會(huì)學(xué)校家長(zhǎng)教師和學(xué)生的共同努力祟剔，而不應(yīng)把所有的責(zé)任都推到老師身上隔躲。
一份調(diào)查顯示老師們衡量成功教師的標(biāo)準(zhǔn)；
職位大小
職稱高低
學(xué)生的喜歡程度
學(xué)生成績(jī)的優(yōu)劣
論文論著數(shù)量
上公開課的級(jí)別和次數(shù)
獲獎(jiǎng)的級(jí)別和次數(shù)
從條件差的學(xué)校流向好學(xué)校
看到一個(gè)很好的案例研究過程物延，從問題提出宣旱，到原因分析，再到對(duì)策和反思叛薯。
小學(xué)課堂中的教育問題研究浑吟，課堂中的告狀行為，茅曉輝 陳全英耗溜，東華大學(xué)出版社2004组力，第104-113頁。
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