肝不好，就會直接反應在臉上宛徊。如何做到養(yǎng)肝呢佛嬉？要給肝排毒，就多吃綠色蔬菜闸天，每餐燒飯時都不要忘了吃一點綠色蔬菜暖呕。
可以吃多吃些綠豆，不管是綠豆湯還是綠豆粥苞氮，都有很好的排毒功效湾揽。再就是不要熬夜，充足的睡眠和保持愉悅的心情笼吟。
肝不好的人脾胃也不好库物，這時也要注重調(diào)理脾胃。這時吃些養(yǎng)脾胃的食物贷帮。
大棗花生粥
大棗120克戚揭，花生仁15克，粳米適量撵枢。粳米淘洗干凈民晒；花生保留紅衣精居，洗凈；大棗切小塊潜必，去核靴姿，洗凈；用花生磁滚、大棗佛吓、粳米加水一同煮粥食用，有補血生血的功效垂攘。
