西藏回來談?wù)勎业恼鎸嵏惺芙K于去西藏了邻悬，在西藏待了九天症昏，我來說說我的真實感受。先是高返父丰，剛到拉薩的第一天肝谭，建議大家就在酒店休息，不要出去閑逛了蛾扇，特別是晚上攘烛，我是剛下飛機，只有氣溫一點點頭痛屁桑，想著沒事到酒店休息了一下医寿，就去布達(dá)拉宮附近逛逛，順便看的夜景蘑斧，晚上又冷靖秩，再加上還不適應(yīng)高海吧，稍微走快一點竖瘾，特別是到布宮廣場過地下通道爬樓梯的時候沟突，明顯感覺很累很喘，心跳巨快捕传，立馬停下來休息才舒服些惠拭。然后就是頭痛，高反加晚上氣溫低，吃了布洛芬休息一晚上职辅，第二天就明顯感覺舒服很多棒呛。再加上我的行程是先去的靈芝，再去的羊湖域携、珠峰簇秒、納木錯，整體玩下來秀鞭，除了第一天剛到拉薩的時候高反癥狀明顯趋观，就是去卡若拉冰川時走太快，有點高反頭痛锋边，在車上休息加上海拔降低皱坛，半個小時就恢復(fù)過來了。剛到高原或多或少都會有高反豆巨，大家不要過于擔(dān)心剩辟，保持良好的心態(tài)，我也是第一次去高海拔地區(qū)搀矫，但是整個西藏之旅全程沒有戲啊抹沪。不過還是有幾點小建議給大家，一瓤球、高島拉薩不要劇烈運動融欧，行動建議緩慢些，如卦羡。果感覺累噪馏，感覺喘，就停下來休息绿饵。二欠肾、一定要做好保暖，西藏白天還是暖和的拟赊，但是早晚很冷刺桃，風(fēng)還大，做好保暖才不會加重高反吸祟。三瑟慈、出行還是建議攜帶氧氣瓶，我雖然沒用到屋匕，但是也是為了氧瓶葛碧，畢竟景區(qū)里的氧氣瓶確實貴。四过吻、剛到西藏的前兩天一定不要洗澡洗頭进泼，身體在適應(yīng)階段，抵抗力低，一旦感冒就容易加重高反乳绕，晚上洗了頭一定要徹底吹干再休息绞惦。關(guān)于氣溫，我是11月11號去的西藏洋措，這個時候西藏已經(jīng)比較冷了翩隧，白天整體較暖和，早晚都比較冷呻纹，零度或零下，拉薩和靈芝相對暖和些专缠，最冷的是珠峰雷酪，其次是納木措，而且風(fēng)是真的大涝婉，特別是珠峰大本營哥力，帽子、圍巾墩弯、手套真的需要全副武裝吩跋，手套系得戴露之母尖天的那種，或者可以帶著玩手機的那種渔工，不然拍照還要把手取出來锌钮，一會就感覺凍僵了。反正現(xiàn)在過來引矩，保暖衣梁丘，秋褲，毛衣旺韭，厚羽絨服氛谜，帶內(nèi)膽的沖鋒衣，帽子区端、圍巾值漫、手套扣、襪子真的缺一不可织盼。另外就是空氣真的很干燥杨何，鼻子里面跟著去難受，可以準(zhǔn)備鼻腔噴霧悔政，有的說紅霉素眼膏或唇膏也有用晚吞，大家可以試試，我是硬鋼的谋国。全程啥都沒用槽地，所以鼻子很難受。關(guān)于行程，我是選擇了飛機往返拉薩捌蚊，目前成都拉薩機票便宜集畅，而且耗時短，來回加上在西藏是呆了九天缅糟，第一天到拉薩簡單逛逛挺智，看了布達(dá)拉宮夜景，根據(jù)自身體質(zhì)窗宦，個人更建議大家在酒店好好調(diào)整休息赦颇。然后第二天開始就跟了個西藏樂天的崇安團，第八天去了布達(dá)拉宮赴涵，逛了八廓街媒怯、大昭寺，還拍了藏莊寫真髓窜，第九天一早去了扎雞寺扇苞，當(dāng)?shù)赜忻呢斏駨R，下午返回成都寄纵。重點第一次去高海拔地區(qū)的堡子鳖敷，一定要把參觀布達(dá)拉宮放在最后一天，放第一天真的不行程拭，我都在西藏待了七天定踱，也可以說很適應(yīng)高仿了，第八天才去得布達(dá)拉宮恃鞋，整個參觀下來都去累氣喘屋吨，說的是有1000多個階梯，毫不夸張山宾，個人覺得爬布達(dá)拉宮一層階梯感覺比我在成都爬四樓還累至扰，當(dāng)然也和個人體質(zhì)有原因，只是根據(jù)我自己的體驗资锰，個人覺得把參觀布達(dá)拉宮放在最后確實是個比較穩(wěn)妥的選擇敢课，畢竟前兩天剛到，不適應(yīng)高海拔還要那么累绷杜，確實可能會更加重高反直秆。再說說我跟的六天行程團，好不容易去一次西藏鞭盟，時間也還是算稍微充裕圾结，再眾多線路中，最后選了西藏全景六天的行程齿诉，臨芝筝野。雅魯藏布藏峽谷晌姚，南迦巴瓦峰、雅湖歇竟、卡羅拉冰川挥唠、珠峰、那木索幾個薩的金華景點都是去到了的焕议，雖然車程長宝磨，但走一次就把西藏畢達(dá)汗的幾大景點都去了，真的可以說不留遺憾了盅安。提前報的當(dāng)?shù)丶兺鎴F唤锉，失主門票全含的，因為是純玩小團别瞭，車子坐著比較舒服腌紧，空間還是蠻足的，整體還是很滿意的畜隶，住的都還不錯，空調(diào)電熱毯對嘛号胚，晚上睡著不算冷籽慢。至于團餐，基本都是川菜猫胁，有兩頓特色餐箱亿，石鍋雞，牦牌眩火鍋届惋，司機師傅也比較好，駕駛技術(shù)很可以菠赚，對我們也很照顧脑豹，一路上還聽了很多爸爸，很開心衡查，西藏很美瘩欺，下次還去。
2024-01-05
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