（ 需要準備的食材 ）
1. 將番茄去筋摔癣，切角備用；
2. 將梨去皮，切角備用燕偶；
3. 將桔子去皮，取肉備用础嫡；
4. 將口蘑剝皮指么，切片備用；
5. 加入梨榴鼎，番茄伯诬，桔子，青黑橄欖巫财；
6. 加入胡蘿卜絲姑廉；
7. 加入半勺，高級橄欖油翁涤；
8. 加入一勺桥言，紅酒醋；
9. 加入煎雞胸肉+口蘑+芝麻拌勻葵礼；
10. 將牛油果号阿，苦苣，雞蛋裱盤鸳粉；
11. 將煮好的藜麥加上+碎奶酪即可扔涧；
（ 僅供參考 ）
（ 藜麥 ）
藜麥 （ 學名：Chenopodium quinoa willd ）原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)，是印加土著居民的主要傳統(tǒng)食物届谈，有5000-7000多年的種植歷史枯夜，由于其具有獨特的豐富、全面的營養(yǎng)價值艰山，養(yǎng)育了印加民族湖雹，古代印加人稱之為“糧食之母”。
（ 三色藜麥 ）
藜麥種子顏色主要有白曙搬、黑摔吏、紅幾種顏色鸽嫂，營養(yǎng)成分相差不大，其中白色口感最好征讲，黑据某、紅色口感相對差些籽粒也較小。
（ 藜麥沙拉 ）
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（ 阿九美食品鑒 ）
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