和家人一起旅游匾南，和家人一起吃飯啃匿，和家人在一起做過很多的事情……我和我的家人們一起跑在崇禮*2019BMW人車接力賽賽道上，這次我們不僅是家人蛆楞，我們還是隊友溯乒，我們是Family Run，我們將一起攜手完賽豹爹。
我很幸運成為隊伍中的一員裆悄，因為知道名額的來之不易，所以格外珍惜和努力臂聋。除了清晨的跑步10km光稼，還另外訓練了爬升（其實就是在公司爬樓梯），心情還是比較緊張逻住，由于是團隊作戰(zhàn)钟哥，生怕自己成為團隊中拖后腿的一員，內(nèi)心憋足了勁瞎访，唯有戰(zhàn)腻贰，才能勝。
北京連續(xù)的高溫天氣在我們出發(fā)的那一天突然下起了小雨扒秸，氣溫涼爽播演。伴著陰天小雨，我們行駛在了去往崇禮的路上伴奥。車上写烤，我們像是家人的一次出游迅腔，忘記了比賽的緊張鹉究。后備箱滿滿的食物吗跋，輕松的心情启盛，大家有說有笑。四個小時后习霹，我們順利抵達了目的地育瓜。
我們隊伍的出發(fā)時間為1：20分浊服，此次我跑4個棒次崖瞭，分別為CP3狂巢、CP8、CP12书聚、CP16唧领。臨出發(fā)前更加幸運得受到了老天的眷顧藻雌，雨突然停了。讓原本緊張的心情有了一點點的輕松斩个。
CP3--9.2KM,簡單：這棒我并不是很擔心胯杭，除了是夜路，并無其它擔憂萨驶。當我接到隊友棒以后歉摧，便像以往晨練跑步一樣開始了奔跑，我在心里默默告訴自己腔呜，不要太快，調(diào)整呼吸再悼，因為后面還有更難度的挑戰(zhàn)核畴，不要讓自己在這一棒上力竭。前幾公里跑的有點吃力冲九，提不上速度谤草，但是我也告誡自己不能著急，越急越會讓自己亂了步伐莺奸。3km以后丑孩，感覺找到了狀態(tài)，速度也有些提高灭贷，同時風也越來越大温学，爬升感也有些明顯，告誡自己放輕松甚疟，就按照自己平時跑步的狀態(tài)來應對仗岖。總之览妖，不著急轧拄，步伐不亂，是這一棒次的策略讽膏。
CP8--10.7KM,地獄難：這棒簡直是當頭一棒檩电。我在車上休息時是非常緊張這一棒的到來，因為有太多的未知：越野道路府树、人車分離俐末。一上來就是越野道路并且人車分離，我當時心里就想挺尾，避免迷路鹅搪，我必須跟好一個同棒次的其它隊友，跟著跑讓自己不迷路j遭铺。所以丽柿，一路上前前后后有2恢准、3個隊友，我始終讓自己不能掉隊甫题，碰到難跑的路段其它隊友走馁筐，我也可以選擇走，其它隊友跑坠非，我也必須跑敏沉，這樣才能不掉隊。不斷地跑炎码，氣溫也不斷的提高盟迟，錯的決定還是穿多了，雖然風大潦闲，爬升難度提高攒菠，我還是緊跟著當時的2、3個隊友一起沒讓自己掉隊歉闰∠街冢總之，不掉隊和敬，對標自己目標跟著跑凹炸，是這一棒次的策略。
CP12--9.8KM,難：這一棒的難度雖然沒有上一棒難昼弟，但由于兩棒之間間歇短啤它，體能還沒有休息好就又要開跑，介于上一棒的經(jīng)驗私杜，我換掉了長褲變成短褲蚕键，讓自己輕松，可跑起來就知道并不是很輕松衰粹，上一棒的體能消耗大和這一棒連續(xù)坡的爬坡锣光，感到很無力，跑不動選擇走的時間越來越多铝耻，看著遠處不斷起伏的坡誊爹，心灰意冷，自己的速度越來越慢瓢捉，其它隊友不斷超過自己频丘，突然有個聲音：加油!有個隊友對我說，我也有氣無力的禮貌回應：加油泡态！可能由于超虐的賽道讓我們都很無力吧搂漠，遇到后，我們聊著某弦、跑著桐汤、跑不動就走著而克，不知不覺的就一起完成了這一棒≌總之员萍，這一棒沒有策略，能夠堅持跑下來就是勝利拣度。
CP16--8.5km碎绎，中等：這是最后一棒。同樣是越野路段抗果，人車分離筋帖，因為前面跑過，所以這一棒少了緊張恐懼感冤馏。跑到天路上時幕随，看著遠方，也沒有了前幾棒的連續(xù)坡道宿接，心里輕松了些許≡迹看著遠處的天空睦霎，感覺云彩都笑了，我心里也笑了走诞。我的最后一棒終于跑完了副女。總之蚣旱，堅持到最后碑幅，不放棄。
Family Run最終以20:18:23成績此次比賽塞绿，比我們當時預期的提早了3個小時沟涨。我們五人一起，同心協(xié)力异吻，日夜兼程……每個人有度裹赴、堅毅、征服了翻山越嶺的賽道诀浪∑宸担“每一公里都不平凡，我向前的每一步都是為了讓我遇見我們“雷猪，我很榮幸能夠成為Famiy Run中的一員睛竣。謝謝大家在這20小時、185km的比賽中對我的鼓勵求摇、包容射沟、理解殊者，與大家一起完成比賽是2019年我做過最幸福的事情。
我愛你們躏惋！我愛Famiy Run幽污！后會有期！
