一直不理解自認(rèn)為關(guān)注健康杯缺、愛活動、在意飲食睡榆、每天看養(yǎng)生堂節(jié)目的父母為什么一個得了肺癌萍肆、一個做了心臟搭橋袍榆，在厚樸學(xué)習(xí)中醫(yī)后，終于明白塘揣。很是后悔沒有早幾年學(xué)習(xí)包雀，也許可以換來母親的生命。
中醫(yī)認(rèn)為病理發(fā)展有五個過程：氣結(jié)——水飲——痰結(jié)——瘀血——癌癥/重癥亲铡。其中水飲是指體液產(chǎn)生了變化才写，如肚子里有水聲；痰結(jié)是指在臟腑內(nèi)形成了可移動的結(jié)奖蔓；瘀血是指痰結(jié)演變?yōu)楣潭ú豢梢苿蛹茨[塊赞草。這個演變過程是多年逐漸形成的，但人們往往在前幾個階段不自知吆鹤，直到最后得到癌癥或重癥才去醫(yī)院治療厨疙，這個時候中醫(yī)已無法根治，于是人們更依賴西醫(yī)的手術(shù)疑务、化療沾凄。中醫(yī)更大的價值在于在這個過程中及時發(fā)現(xiàn)，通過調(diào)理讓人往回走知允，避免發(fā)展成重癥撒蟀。
以我家的生活習(xí)慣為例，每天早上起床先喝一杯水温鸽、早餐基本每天有牛奶牙肝、每餐習(xí)慣有涼菜、做菜清淡無辣無辛不喜肉嗤朴、每天水果配椭、每晚酸奶，這些其實(shí)都是陰冷的食物雹姊，長期如此股缸，身體必寒，體寒便免疫力低吱雏，再加上母親干活不顧勞累敦姻、負(fù)面情緒影響，最終一出現(xiàn)癥狀便是癌癥晚期歧杏，這種打擊是全家人無法接受的镰惦。
從中醫(yī)角度來看，影響人體健康的因素是什么：
1.外傷犬绒，無需解釋旺入，相對不可控。
2.內(nèi)因，可控茵瘾，但往往被忽視礼华，包括：
a)七情：喜怒憂思悲恐驚，很多疾病的根源在于情緒導(dǎo)致拗秘；
b)飲食：不渴不喝水圣絮，飲必三品，不易牛飲雕旨，晨起不宜喝水扮匠；牛奶、飲料不要喝凡涩，茶要選擇適合自己體制的茶棒搜；不飲冰水、不吃冰淇淋; 飲食有節(jié)突照，控制一定量帮非，晚上不宜多；飲食清淡讹蘑，熱性食物少食末盔，寒性食物配辛性調(diào)料，多食易消化食物座慰；水果要吃當(dāng)?shù)禺a(chǎn)成熟后摘下的水果陨舱，非本季、非本地版仔、摘下捂熟的水果不如不食等等游盲，總之原則是遵循自然規(guī)律、尊重當(dāng)?shù)亓?xí)慣蛮粮；
c)起居：9-11點(diǎn)之間睡覺益缎，冬季養(yǎng)藏易早睡，不宜每天洗澡然想，夏季可稍晚睡莺奔，不要晚于11點(diǎn)；不宜早上洗澡; 久住高層樓房睡眠質(zhì)量受影響;
d)運(yùn)動：宜健身不是健體变泄，肌肉性健身令哟、馬拉松、大汗淋漓的活動損傷身體妨蛹，換來“死肌肉”屏富。多運(yùn)少動，如站樁蛙卤、太極狠半、慢走、瑜伽等。體寒者不宜游泳典予，所有人不宜冬泳;
e)勞倦：防止過度勞累甜滨，感覺疲勞后要注意休息乐严，而不是以再運(yùn)動的方式強(qiáng)迫身體亢奮瘤袖。
3.外因
a)六淫：風(fēng)寒暑濕燥火，淫即過度昂验，六種過度即病因病機(jī)捂敌；
b)天行：天干地支，五運(yùn)六氣既琴，在此不細(xì)說占婉。
如果你的身體出現(xiàn)一些不適，是身體在提醒你甫恩、保護(hù)你逆济，不要忽略它或用吃點(diǎn)藥壓下去完事，而應(yīng)該自我覺察身體磺箕、檢查奖慌、調(diào)理。
生命的良好狀態(tài)依靠精松靡、氣简僧、神，對于大眾而言雕欺，簡單的方式有：
1.睡覺岛马、閉目以養(yǎng)神；
2.站樁以養(yǎng)氣屠列；
3.減少精（包括固體之精如骨啦逆、筋等；半固體之精如髓笛洛；液體之精如唾液夏志、汗等）的損耗；
4.通過中醫(yī)六藝（刮痧撞蜂、針灸盲镶、艾炙、導(dǎo)引蝌诡、按蹻溉贿、中藥）調(diào)理。
借此感謝厚樸中醫(yī)學(xué)堂浦旱、感謝徐文兵老師宇色，將中醫(yī)知識、技術(shù)以及與中醫(yī)相關(guān)的中國傳統(tǒng)文化無所保留地向社會大眾傳播，使很多非醫(yī)學(xué)專業(yè)的人通過學(xué)習(xí)了解宣蠕、熱愛例隆、幫助、影響更多的中國人生活地更健康抢蚀、更覺知镀层。
