? ? 在我的記憶中矾策，知道體重的概念的時候是上初三，那時候因為中考錄個人資料悠咱，所以過了個稱，是60KG（身高163）征炼，當時腦海里對體重并沒有什么概念析既，只知道還算合格，對考試沒影響谆奥。
? ? ? 第二次稱重是18歲那年眼坏，剛上大學，64公斤酸些，跟同宿舍的對比了下宰译，果然是最重的，心里還是挺受傷的魄懂！我大學時期的體重一直在62～64公斤之間徘徊沿侈，沒有太大變化。困擾我的不好買衣服市栗，基本上XL的能穿缀拭，均碼的穿不了咳短，像阿依蓮之類的品牌都不是我的菜，穿上超級難看蛛淋。但是從沒想過去刻意的減肥咙好。
? ? 畢業(yè)之后，因為一天至少10個小時坐著褐荷，加上工作壓力大勾效，體重一年之后飆升到67公斤，再后來到了71公斤叛甫！
? ? 2014那年层宫，我25歲，我的媽媽實在覺得我胖的難看合溺，逼迫我減肥卒密。我的媽媽在我住的小區(qū)附近找了幾家減肥瘦身店，對比后媽媽帶我去看了兩家店棠赛。第一家店老板態(tài)度很好哮奇，感覺很專業(yè)，聊了之后知道她們是通過中藥熱敷的方法減肥睛约，還保證能瘦下來鼎俘，但是最終因為比較貴、而且還要用藥怕不安全就沒有選擇辩涝。第二家店看起來沒有第一家裝修那么好贸伐，但是價格便宜，而且她們不用任何藥物怔揩，只用每天去按摩就好了捉邢。盤算了下最終選擇了第二家。
? ? ? 2014年4月份的某一天我開始正式減肥商膊。沒錯伏伐，確實不用任何藥物，但是卻限制吃東西晕拆，我歸納了一下藐翎，用“六不”表示：不能喝粥，不能多喝水实幕，不能吃面食吝镣，不能吃甜食，不能吃豬肉昆庇，下午五點后不能吃任何東西末贾。那吃什么呢？吃雞蛋凰锡，蔬菜未舟，雞肉圈暗，牛肉這些都可以。我因為要上班裕膀，所以每天晚上去店里減肥员串，到了那里先過磅測體重，如果輕了昼扛，皆大歡喜寸齐，如果重了，店老板就要細細盤問這一天都吃了什么抄谐，這一盤問準能找出吃的東西出了問題……在別人的監(jiān)督和自己的努力下渺鹦，到了6月份體重輕了差不多6KG。后天因為結婚太忙蛹含、事太多就沒去毅厚，再后來懷孕了??，這件事就耽擱了浦箱。
? ? ? 2015年生完孩子大概73KG吸耿，本打算繼續(xù)去減肥呢沒想到店搬走了，離我家太遠酷窥，不方便去所以就不去了咽安，但是，心里確沒有放棄減肥這件事蓬推。
? ? ? 2015年底我家附近的商場開業(yè)了妆棒，逛商場的時候遇到健身房發(fā)傳單的，說剛開業(yè)辦卡便宜沸伏，所以就留了聯(lián)系方式糕珊，最終我和我老公倆人辦了一年的夫妻卡。2016年3月份我開始正式開卡健身毅糟，那時候測了下72.5KG放接。因為要照顧孩子所以健身次數(shù)不是太頻繁，到8月份大概瘦到65KG留特，后天因為工作及家庭，很少去了玛瘸，而且因為天冷比較能吃蜕青，2017年春節(jié)體重68KG。過完春節(jié)糊渊，天氣暖和了右核，3月份又開始了我的健身減肥之路，7月份體重最輕的時候是不到62KG渺绒，下半年因為工作忙贺喝、壓力大菱鸥，吃的多年底體重又到66KG，輪回呀……
? 2018年躏鱼，又開始了我的減肥之路氮采，目前正在努力減肥中，4月底了染苛，體重63KG鹊漠。
? 減肥是艱辛、痛苦的茶行，而且因為天生體質(zhì)的問題躯概，很容易反彈，打回原形畔师。但是娶靡，為了好看，值了看锉！
? ? 通過幾年的減肥姿锭，個人認為還是健身減肥比較靠譜，減肥的原理很簡單就是少吃多動度陆，攝入的能量小于輸出的能量艾凯。不要一味的追求減重，而是要減脂懂傀，你可能體重減下去了趾诗，但是很可能只是體內(nèi)水分少了，或者是肌肉含量少了蹬蚁，這樣是不健康的恃泪。
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