昨晚臨睡前導(dǎo)師把我的譯文返回來(lái)了說(shuō)大部分都要修改轨香，以及案例都得重新找，這就意味著之前寫(xiě)的分析都不作數(shù)了幼东，以及譯文都得大修弹沽，而譯文沒(méi)修好根本沒(méi)法寫(xiě)分析，等于我的工作量直接翻倍
就這樣帶著心塞和失落睡了一覺(jué)筋粗，醒來(lái)到現(xiàn)在還沒(méi)吃飯策橘，一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，感覺(jué)整個(gè)人暈暈乎乎的
不過(guò)這次我堅(jiān)定了信念娜亿，沒(méi)在事情突然發(fā)生的當(dāng)下直接掉進(jìn)情緒的深坑里丽已，而是帶著覺(jué)察調(diào)整認(rèn)知，院長(zhǎng)說(shuō)了买决，“直面問(wèn)題沛婴，解決問(wèn)題”，我就照做督赤，今天早起按照導(dǎo)師的要求理清步驟嘁灯，一步一步慢慢貫徹執(zhí)行，進(jìn)度雖然不算快但好歹一直沒(méi)有停下躲舌，現(xiàn)在也基本有了大致雛形
這次我沒(méi)有把太多能量浪費(fèi)在情緒的消耗上丑婿，而是集中精力做該做的事，唯一不滿意的地方就是做事的中間覺(jué)得太累，還是沒(méi)忍住跟朋友訴苦了幾句羹奉，但不僅于事無(wú)補(bǔ)反而讓我更焦慮了
決定吸取教訓(xùn)秒旋，下次誰(shuí)都不說(shuō)，自己慢慢消化诀拭，這也是訓(xùn)練我自己調(diào)節(jié)情緒的能力的機(jī)會(huì)之一迁筛，我要好好把握，抓住一切機(jī)會(huì)提升自己
