夏季是一年中最炎熱的季節(jié)饶碘，高溫潮濕的天氣會給人們的身體帶來很大的壓力。在如此高溫環(huán)境下馒吴，需要預(yù)防熱射病扎运。它是由于身體無法正確地調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致體內(nèi)溫度過高而引起的一種疾病饮戳，那今天就來認(rèn)識與預(yù)防熱射病~
一豪治、什么是熱射病
熱射病是中暑最嚴(yán)重類型，是由于人體暴露于熱環(huán)境或劇烈運(yùn)動所致的機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡扯罐，以核心溫度升高大于 40 攝氏度和中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常為特征负拟，并伴有多器官損害的危及生命的臨床綜合征。一旦發(fā)生歹河，死亡率極高掩浙。根據(jù)發(fā)病原因和易感人群的不同，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射步掌纭（又稱經(jīng)典型熱射渤Α）。[1]
勞力型熱射病多發(fā)于健康年輕人键菱，如運(yùn)動員谬墙、消防隊員、建筑工人纱耻、環(huán)衛(wèi)工人等芭梯。主要表現(xiàn)為：在高溫、高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練或從事重體力勞動一段時間后忽感全身不適弄喘，發(fā)熱玖喘、頭痛、頭暈蘑志、反應(yīng)遲鈍累奈，或忽然暈倒、神志不清急但，伴惡心澎媒、嘔吐、呼吸急促等波桩，繼而體溫迅速升高達(dá) 40 攝氏度以上戒努，出現(xiàn)嗜睡和昏迷。
經(jīng)典型熱射病的致熱源主要來自外部環(huán)境（如熱浪）镐躲，易發(fā)人群為年老储玫、年幼侍筛、體弱和有慢性疾病的患者，一般為逐漸起病撒穷∠灰患者前期癥狀不易發(fā)現(xiàn)，1 天至 2 天后癥狀加重端礼，可能出現(xiàn)神志模糊禽笑、昏迷，或大小便失禁蛤奥，體溫可達(dá) 40 攝氏度至 42 攝氏度佳镜，有心衰、腎衰等表現(xiàn)喻括。[2]
二邀杏、熱射病癥狀有哪些？
1.高體溫：體溫持續(xù)升高唬血，甚至超過 40℃望蜡。
2.頭痛：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現(xiàn)持續(xù)性頭痛。
3.肌肉痙攣：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現(xiàn)全身肌肉拷恨，尤其是四肢肌肉不自覺抽動脖律。
4.呼吸淺快：呼吸速度加快，超過 20 次 / 分腕侄，吸氣吐氣量小小泉。
5.惡心：有想嘔吐的感覺，但是又吐不出來冕杠。
6.昏迷：喪失意識微姊，對外界的刺激反應(yīng)遲鈍或沒 有反應(yīng)。
7.極度虛弱：感覺沒有一點力氣分预，身體幾乎動彈不得兢交。
8.意識模糊：無法準(zhǔn)確地感知周圍人或事物，如不知道自己在哪里笼痹，不知道其他人在說什么配喳。
9.譫妄：精神錯亂，胡言亂語凳干。
10.癲癇：全身肌肉不自主的抽搐晴裹，沒有意識，對外界刺激沒有任何反應(yīng)救赐。
三涧团、熱射病急救處理這樣做
熱射病可能危及生命，在試圖給患者降溫的同時，周圍其他人應(yīng)幫忙撥打急救電話少欺。
1.將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方喳瓣。
2.無論使用何種方法，迅速給患者降溫赞别。如將患者浸泡在浴缸的涼水里；將患者放在涼水淋浴下配乓；用澆花的涼水噴灑在患者身上仿滔；用涼水擦拭患者的身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部犹芹、腋下及大腿根部崎页；天氣干燥時，將患者裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風(fēng)扇猛吹腰埂。
3.熱射病患者的肌肉可能發(fā)生不自主的抽搐飒焦。遇到這種情況時，要避免患者傷害到自己屿笼。不要在患者的嘴里放任何東西牺荠，不要試圖給患者喂水。如果患者發(fā)生嘔吐驴一，翻轉(zhuǎn)患者的身體使其側(cè)躺休雌，以確保其呼吸道通暢，避免誤吸發(fā)生肝断。
四杈曲、如何預(yù)防熱射病
1.多喝水。要想預(yù)防熱射病胸懈，首先要預(yù)防中暑担扑。 高溫天氣下，無論運(yùn)動量大小趣钱，都需要增加水分的攝入涌献。不要等口渴了再去喝水，那時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)羔挡。
若是已經(jīng)大量出汗洁奈，則需要補(bǔ)充一些鹽水或者含有鉀、鈉绞灼、氯等電解質(zhì)的飲料利术，以防發(fā)生稀釋性低鈉血癥。
注意：不要喝酒精性飲料和高糖飲料低矮，否則高溫天氣時會使人失去更多的水分印叁。
另外，可以多吃一些含水量較高的蔬果，如生菜轮蜕、黃瓜昨悼、西紅柿、桃子跃洛、西瓜等率触，作為水分補(bǔ)充。
2.避開高溫環(huán)境汇竭。高溫環(huán)境之下葱蝗，盡量不要出門，多選擇室內(nèi)活動细燎，但也要注意開窗通風(fēng)两曼，用電扇、 空調(diào)等設(shè)備降溫玻驻。
參考文獻(xiàn)：
[1].國家衛(wèi)生健康委權(quán)威解答 熱射病知識[J].科學(xué)大觀園,2022(16):22-23.
[2]楊靜. 高溫天氣 謹(jǐn)防熱射病[N]. 陜西日報,2022-07-19(006).DOI:10.28762/n.cnki.nsxrb.2022.004243.
圖片來源：千圖網(wǎng)
