2022.7.12? ?周二? ?多云? ?41-28度
今年入夏以來么翰，高溫天氣接連破紀錄颓屑，中央氣象臺7月11日發(fā)布高溫橙色預(yù)警彬祖，全國多個地區(qū)最高氣溫37～39℃，局部地區(qū)可達40℃以上涝焙。
戶外長時間作業(yè)的環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人孕暇；長時間呆在封閉房間仑撞、汽車里的人；患有慢性病妖滔，特別是心腦血管疾病的人隧哮；以及年老體弱者、兒童和孕婦等座舍，都是熱射病的高危人群沮翔。
建議高溫天氣盡量減少室外的停留時間，外出時走陰涼處曲秉，打遮陽傘或戴遮陽帽采蚀，戶外鍛煉一定要注意時間，不要在太陽最烈岸浑、日照最強的正午鍛煉搏存，可以選擇晨練或是太陽下山后鍛煉。
如果需要在戶外進行體力勞動或劇烈運動矢洲，建議：
1準備好防暑必需品
備好防曬用具璧眠，如涂防曬霜，戴寬檐帽读虏、充足的水责静；穿寬松透氣淺色服裝，隨身攜帶防暑降溫藥品盖桥。
2科學補充水分
少量多次飲水灾螃，可每隔15～20分鐘補水200毫升，水溫不宜過高揩徊。大量出汗腰鬼，要額外補充鹽分和礦物質(zhì)嵌赠，也可適當飲用糖水或運動飲料。
3注意散熱
可以用冰毛巾擦身體或是風扇進行物理降溫熄赡。
炎熱難擋時可用涼水沖手腕姜挺，每隔幾小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度彼硫。
從室外回到室內(nèi)炊豪，切忌立即開空調(diào)，避免感冒拧篮。
4留意身體狀態(tài)
一旦出現(xiàn)了頭暈词渤、惡心、口干串绩、迷糊缺虐、胸悶、氣短等癥狀礁凡，應(yīng)該立即休息志笼，喝涼水降溫，如果病情嚴重把篓，應(yīng)立即到醫(yī)院就診纫溃。
常在室內(nèi)也要警惕中暑
值得提醒的是，不是只有戶外暴曬才會中暑韧掩，通風差紊浩、溫度高的室內(nèi)小環(huán)境也可能引起中暑。
一些老人擔心開空調(diào)浪費電疗锐，又住在通風不良的老房子中坊谁，這樣十分容易導(dǎo)致中暑。所以對于老人等中暑高危人群滑臊，即使在家不出門口芍，也應(yīng)開空調(diào)或開窗。做好通風雇卷，以免中暑鬓椭。
不要為了省電不開空調(diào)，但也不要將空調(diào)溫度調(diào)至過低（不要低于 26 ℃）关划⌒∪荆空調(diào)出風口不要直接對著人猛吹，可以在地板上放一架小型電風扇來促進室內(nèi)空氣對流贮折。
如何應(yīng)對危險的中暑裤翩？
當出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚等現(xiàn)象時调榄，就要警惕踊赠。
如果發(fā)生昏迷呵扛，應(yīng)立即將患者抬放至通風陰涼處，解開衣扣筐带、腰帶择份，用冷毛巾敷在腋下、頭頸烫堤、腹股溝處，并適當補充水分凤价。
緊急處理后體溫仍持續(xù)上升鸽斟，則可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身利诺。
高燒40℃左右持續(xù)不下時富蓄，說明病情已非常危險，需要馬上送到醫(yī)院救治慢逾。
最后提醒立倍，熱射病通常發(fā)生在夏季高溫且高濕的悶熱天氣，今年7月16日將正式入伏侣滩，迎來一年中最濕熱的“三伏天”口注，大家一定做好防暑降溫措施，謹防疾病侵襲君珠。
注：“熱射病”通俗來講就是重癥中暑寝志，主要指在持續(xù)悶熱環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)策添，汗液不能及時排出材部，熱量積蓄在臟器及肌肉組織，引起皮膚干燥唯竹、肌肉溫度升高等癥狀乐导，繼而影響全身各器官組織的功能，出現(xiàn)局部肌肉痙攣浸颓、高熱物臂、無汗、口干产上、昏迷鹦聪、血壓升高、呼吸困難甚至多器官衰竭等蒂秘。
熱射病是一種致命性急癥泽本，病死率高，如得不到及時妥善的救治姻僧，死亡率可高達50%规丽。
它有3個突出特征：
高熱（體溫超過40℃）蒲牧；
沒有汗液排出；
意識模糊赌莺、驚厥冰抢，甚至無反應(yīng)。
以上內(nèi)容摘自網(wǎng)絡(luò)
