在減肥瘦身界擂红，有句話(huà)是這么說(shuō)的：“春天不減肥，夏天徒傷悲围小！”
更有人說(shuō)：“三月不減肥昵骤，四月徒傷悲树碱，五月路人雷，六月男友沒(méi),七月被曬黑变秦，八月待室內(nèi)成榜，九月更加肥！十月相親累蹦玫，十一月無(wú)人陪伦连，十二月無(wú)三圍，一月肉更肥钳垮，二月不知誰(shuí)”。
但是额港，經(jīng)過(guò)我自己200多天的減肥瘦身經(jīng)驗(yàn)來(lái)看饺窿，我發(fā)現(xiàn)了個(gè)秘密，那就是冬天才是減肥瘦身的最佳季節(jié)移斩。
為什么這么說(shuō)呢肚医？
因?yàn)槲覐慕衲甑拇禾欤菚r(shí)候還是陽(yáng)春三月向瓷，柳絮飄飛的時(shí)節(jié)肠套，才開(kāi)始減肥瘦身的。
我發(fā)現(xiàn)猖任，現(xiàn)在的冬天你稚，才是減肥瘦身，保持穩(wěn)定體重朱躺，不反彈的最佳季節(jié)刁赖。
好啦，現(xiàn)在就把原因給大家分享下：
【1】我們的人體體溫是恒定的长搀，沒(méi)有發(fā)燒的前提下宇弛，都是穩(wěn)定在37攝氏度！
【2】夏天的時(shí)候源请，外界的溫度一般都是高于我們的身體體溫枪芒，夏天我們身體的基礎(chǔ)代謝率是比較低的。
【3】夏天谁尸，身體為了散熱舅踪，來(lái)降低和外界的溫差，就不需要攝入過(guò)多的熱量良蛮。如果夏天吃太多的話(huà)硫朦，那才是最容易長(zhǎng)胖的。
【4】這也是夏天為什么很多人的胃口不是很好背镇，吃?xún)煽诰惋柫嗽蛞д梗驗(yàn)槲覀冏陨砭筒恍枰@么多的熱量泽裳。
【5】而在冬天的時(shí)候，我們很多人就會(huì)感覺(jué)到很餓破婆，所以涮总，經(jīng)常會(huì)吃多。
【6】冬天的時(shí)候祷舀，外界溫度低瀑梗，身體為了維持我們的恒溫37攝氏度，就需要消耗更多的熱量裳扯。
【7】如果我們一日三餐總熱量攝入是不變的抛丽，那么冬天的時(shí)候，消耗更多的熱量來(lái)源就是我們的脂肪了饰豺。
【8】這樣我們保持夏天的胃口不變亿鲜，在冬天的時(shí)候，身體自己就會(huì)消耗更多的脂肪作為燃料冤吨，來(lái)供能后蒿柳，維持37度體溫了。
【9】我們?cè)侔讶偷娘嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)下漩蟆，早餐多吃點(diǎn)垒探，午餐吃好點(diǎn)，晚餐少吃點(diǎn)怠李，三餐的飯量比控制在4：4：2之后圾叼，冬天減肥是很容易的了，并且是加速的捺癞。
【10】雖然說(shuō)是秋收冬藏褐奥，但是我們?nèi)绻凑仗鞎r(shí)而來(lái)，利用四季變化的規(guī)律去減肥瘦身的話(huà)翘簇，這減肥瘦身的效果絕對(duì)是事半功倍撬码。
正是我利用了這個(gè)四季的溫度差，在冬天的時(shí)候版保，飯量比夏天多了一倍呜笑，而體重也是維持在了63-64公斤以?xún)?nèi)幾十天了。
還是那句話(huà)彻犁，能瘦下來(lái)不是本事叫胁，不反彈才是能耐；自己瘦身成功不是成功汞幢，幫助更多的人瘦身成功才是真正的成功驼鹅！
學(xué)會(huì)利用自然界規(guī)律去瘦身，那么我們的減肥瘦身將會(huì)更加的輕松和快樂(lè)。
今天就寫(xiě)到這里输钩，希望對(duì)我們的胖寶寶們有所幫助哦豺型，明天咱們繼續(xù)！
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