在減肥瘦身界，有句話是這么說(shuō)的：“春天不減肥卷雕，夏天徒傷悲！”
更有人說(shuō)：“三月不減肥票从，四月徒傷悲漫雕，五月路人雷，六月男友沒,七月被曬黑峰鄙，八月待室內(nèi)浸间，九月更加肥！十月相親累吟榴，十一月無(wú)人陪魁蒜，十二月無(wú)三圍，一月肉更肥吩翻，二月不知誰(shuí)”兜看。
但是，經(jīng)過(guò)我自己200多天的減肥瘦身經(jīng)驗(yàn)來(lái)看狭瞎，我發(fā)現(xiàn)了個(gè)秘密细移，那就是冬天才是減肥瘦身的最佳季節(jié)。
為什么這么說(shuō)呢熊锭？
因?yàn)槲覐慕衲甑拇禾旎≡菚r(shí)候還是陽(yáng)春三月雪侥，柳絮飄飛的時(shí)節(jié)，才開始減肥瘦身的精绎。
我發(fā)現(xiàn)速缨，現(xiàn)在的冬天，才是減肥瘦身捺典，保持穩(wěn)定體重鸟廓，不反彈的最佳季節(jié)。
好啦襟己，現(xiàn)在就把原因給大家分享下：
【1】我們的人體體溫是恒定的引谜，沒有發(fā)燒的前提下，都是穩(wěn)定在37攝氏度擎浴！
【2】夏天的時(shí)候员咽，外界的溫度一般都是高于我們的身體體溫，夏天我們身體的基礎(chǔ)代謝率是比較低的贮预。
【3】夏天贝室，身體為了散熱，來(lái)降低和外界的溫差仿吞，就不需要攝入過(guò)多的熱量滑频。如果夏天吃太多的話，那才是最容易長(zhǎng)胖的唤冈。
【4】這也是夏天為什么很多人的胃口不是很好峡迷，吃兩口就飽了原因，因?yàn)槲覀冏陨砭筒恍枰@么多的熱量你虹。
【5】而在冬天的時(shí)候绘搞，我們很多人就會(huì)感覺到很餓，所以傅物，經(jīng)常會(huì)吃多夯辖。
【6】冬天的時(shí)候，外界溫度低董饰，身體為了維持我們的恒溫37攝氏度蒿褂，就需要消耗更多的熱量。
【7】如果我們一日三餐總熱量攝入是不變的卒暂，那么冬天的時(shí)候贮缅，消耗更多的熱量來(lái)源就是我們的脂肪了。
【8】這樣我們保持夏天的胃口不變介却，在冬天的時(shí)候谴供，身體自己就會(huì)消耗更多的脂肪作為燃料，來(lái)供能后齿坷，維持37度體溫了桂肌。
【9】我們?cè)侔讶偷娘嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)下数焊，早餐多吃點(diǎn)，午餐吃好點(diǎn)崎场，晚餐少吃點(diǎn)佩耳，三餐的飯量比控制在4：4：2之后，冬天減肥是很容易的了谭跨，并且是加速的干厚。
【10】雖然說(shuō)是秋收冬藏，但是我們?nèi)绻凑仗鞎r(shí)而來(lái)螃宙，利用四季變化的規(guī)律去減肥瘦身的話蛮瞄，這減肥瘦身的效果絕對(duì)是事半功倍。
正是我利用了這個(gè)四季的溫度差谆扎，在冬天的時(shí)候挂捅，飯量比夏天多了一倍，而體重也是維持在了63-64公斤以內(nèi)幾十天了堂湖。
還是那句話闲先，能瘦下來(lái)不是本事，不反彈才是能耐无蜂；自己瘦身成功不是成功伺糠，幫助更多的人瘦身成功才是真正的成功！
學(xué)會(huì)利用自然界規(guī)律去瘦身斥季，那么我們的減肥瘦身將會(huì)更加的輕松和快樂训桶。
今天就寫到這里，希望對(duì)我們的胖寶寶們有所幫助哦泻肯，明天咱們繼續(xù)！
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