今天是減肥的第8天割按，算下來也有兩周的時間了膨报。全職減肥碰到最大的問題就是如何戰(zhàn)勝懶惰，比如天氣冷适荣，比如有飯局等现柠，還有一個問題就是如何堅持，沒有人監(jiān)督弛矛，沒有人管著够吩，還要像每天正常上班一樣晚上早睡早上早起，和上班一樣遵守時間出門去鍛煉汪诉。
昨天和家里人聊天废恋，好像自己身上沒有任何拿得出手的優(yōu)點，唯一能拿得出手的可能就是自律和不怕吃苦了扒寄。
昨晚的飯局又戰(zhàn)勝了一次吃豬蹄的欲望
昨晚一個好友和表哥夫妻倆四人吃飯鱼鼓，吃的小炒。不知是大家都愛吃我喜歡吃的還是偶然碰巧该编，每個人拿的的菜都那么的誘人迄本，甚至好友還拿了一份我最愛的醬豬蹄，當看著這個菜上桌的時候真想大喊一聲：“老子今天不減了课竣，要吃豬蹄嘉赎！”置媳，當他們問我吃什么的時候，我去端了一碗素菜粥公条，我說我喝碗粥再吃兩片臘腸和一個蛋餃就行了拇囊。
下面是好友和表哥夫妻倆人的飯，我的晚飯就是中間的那一碗菜粥靶橱，和兩片臘腸一個蛋餃寥袭。當今天白天踏上跑步機的時候，差點高興地流出淚來关霸，昨晚的豬蹄沒有吃传黄，也抵制住了其他的誘惑。有人說減肥太難了队寇，其實難得不是減肥膘掰，而是能夠抵制住在減肥過程中出現(xiàn)的種種誘惑。
聽完15首花粥的歌竟然沒有以前那么累了
今天的熱身運動依然是在跑步機上聽完15首花粥的歌佳遣，看過昨天記錄的朋友都知道识埋，45分鐘的跑步機難度堪比上天，不敢想象苍日。而經(jīng)過一周的鍛煉和適應(yīng)后惭聂，今天第一次發(fā)現(xiàn)45分鐘的熱身運動后竟然只是才剛開始出汗，很慶幸自己堅持過來了第一周相恃。也許是減掉5斤的緣故辜纲，負重好像比以前小了一些，呼吸也沒有以前那么緊促拦耐，就連跑步機上的時間表也敢偶爾抬頭看看已經(jīng)進行了多長時間耕腾。這在以前是絕對不可能的，因為知道自己就算用盡全力也在上面蹦跶不了幾分鐘杀糯。
堅持又戰(zhàn)勝了懶惰一次
這周已經(jīng)是減肥的第二周了扫俺，時間過得真快固翰，一晃已經(jīng)第二周了。照例做完熱身運動開始進行慘無人道的課程訓練疗琉。慘無人道只是我自己給它起的名字盈简，而每次結(jié)束我都會給評價一句痛并快樂著柠贤。
減肥就像修行邻吭，肉是一兩一兩長的镜盯，肉也是一克一克掉的猖败。就像昨天中午和晚上吃飯恩闻，同桌的人說吃點吧幢尚，吃飽了才有力氣減肥呀尉剩，我一口回絕：那不行毅臊，減肥是積少成多的事情管嬉，今天多吃一口肥肉今天鍛煉的就白費了蚯撩。我花這么大代價減肥胎挎，暫時放棄了那么優(yōu)厚的待遇犹菇，那么好的公司项栏，有些東西雖然一萬個不愿意，但是忍住過去了就感覺像又贏了一次重大戰(zhàn)役币厕。
減肥看似減得是肉，我覺得有時候更像鍛煉的是心智摊滔。你需要對你平常喜歡的美食說不艰躺，為了減肥開始更注重合理的飲食搭配腺兴，每天一點飯页响，一點菜闰蚕，一點蛋白，少油和少鹽涩哟。以前喜歡喝碳酸飲料染簇，現(xiàn)在改成了喝白開水锻弓。上次別人送了一箱我最愛喝的飲料青灼，我放在了廚房的臺子上杂拨，慶幸的是它們到現(xiàn)在還放在那里從未碰過弹沽，從未喝過策橘。
堅持是一個特別難也是特別難受的事情丽已，尤其是將不好的事情糾正過來再變成好的就更難沛婴，比如戒煙嘁灯，戒酒丑婿，戒毒品枯冈。而過度肥胖也是一種很嚴重的錯尘奏，就像每個不好的事情發(fā)生一樣，發(fā)生的時候輕而易舉铺然，悔改的時候要付出千萬倍的努力赋铝。
昨天有粉絲問我為什么要放這么多照片上來析恋，我回答說其實我想用最真實的記錄記下過去的每一天是怎么熬過來的助隧，因為看到這個我知道我可以做到。每個人都會說什么自己不可能像別人一樣優(yōu)秀滓技，自己不可能像某某一樣與眾不同，我這輩子都不曾想過我每天可以用汗水把衣服從里到外都濕透洗显，但是看到這些我知道我做到了挠唆。
都說每個胖子是一個潛力股玄组，我相信這句話。就像那句話說的如果你能把陪伴了你幾十年的好幾十斤肥肉甩掉患膛，那還有什么不可以呢踪蹬。我又戰(zhàn)勝了一次烤豬蹄跃捣，又戰(zhàn)勝了一次懶惰，又戰(zhàn)勝了一次想要偷懶的自己愿卸。
