前面給大家介紹了一些關(guān)于快速閱讀的方法呜袁，很多小伙伴反映說敌买，根據(jù)這些方法，自己的閱讀速度確實(shí)是加快了阶界，可是又出現(xiàn)了另外一個(gè)問題虹钮，就是讀完過一段時(shí)間后，書中的內(nèi)容就忘得差不多了膘融。再拿到這本書芙粱，感覺就像沒讀過一樣。
要解決這個(gè)問題氧映，最好的方式就是來做個(gè)讀書筆記了春畔，像我現(xiàn)在讀完的書都會(huì)畫一張思維導(dǎo)圖，拿過這張圖岛都，這本書的內(nèi)容就可以很直觀看到并回想起來律姨。
不了解思維導(dǎo)圖，想要畫好還是有點(diǎn)難度的臼疫，所以今天咱們就來介紹另外一個(gè)做讀書筆記方法择份，歸納整理法《喟總共是需要四個(gè)步驟缓淹，通過這四個(gè)步驟哈打，不僅能把整本書的內(nèi)容有一個(gè)回顧，還能把自己的收獲有一個(gè)總結(jié)讯壶。
概括結(jié)構(gòu)
首先第1步是來先來概括一下這本書的結(jié)構(gòu)料仗，也就是這本書主要講了哪些，分為了幾個(gè)部分伏蚊。
讀完一本書立轧，將它合上，先來回憶一下書中主要講了些什么躏吊，不需要太細(xì)氛改，只是一個(gè)點(diǎn)就可以。
像我的《自控力：21天打敗拖延》這本書里面講了一些引起拖延的原因比伏，解決拖延的方法胜卤，還有培養(yǎng)習(xí)慣的過程等等。這基本就是這本書的一個(gè)結(jié)構(gòu)了赁项，將你能想到的先列出來葛躏。
接著再來翻開書的目錄，對(duì)照目錄再來補(bǔ)充一下悠菜，達(dá)到看到結(jié)構(gòu)舰攒，就能回想起書中都講了些什么的程度。
對(duì)照目錄悔醋，可以看到書中總共分為了5個(gè)章節(jié)摩窃，除了剛才自己列出來的，還有一些情緒管理芬骄，時(shí)間管理方面的內(nèi)容猾愿，把這些補(bǔ)充上去。
歸納內(nèi)容
剛才只是將書中講了哪些列了出來德玫，接著第2步需要將書中講的具體內(nèi)容來歸納一下匪蟀。注意，這里并不是所有部分都要?dú)w納的宰僧，只去歸納自己覺得是重點(diǎn)的材彪，或者是自己有疑問的部分就可以。
書中介紹了引起拖延的原因琴儿，具體有大腦結(jié)構(gòu)段化，心理，心態(tài)造成，情緒显熏，環(huán)境和自控力這六個(gè)方面的，把這些列出來晒屎，還可以繼續(xù)將具體的心理喘蟆，心態(tài)等有哪些表現(xiàn)來列一下缓升。
通過這兩個(gè)步驟，已經(jīng)把整本書的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容歸納的差不多了蕴轨，看到筆記港谊，整本書講了哪些，具體內(nèi)容又有哪些都可以回憶的差不多了橙弱，接下來還有兩個(gè)步驟是來總結(jié)自己的收獲歧寺。
總結(jié)收獲
第3個(gè)步驟是來看下這本書中所講的和自己有什么關(guān)系，書中有沒有給自己帶來新鮮知識(shí)棘脐，書中介紹的方法能不能夠解決自己的實(shí)際問題斜筐。
書中列舉了這么引起拖延的原因，哪些是自己第一次聽說的蛀缝？哪些是現(xiàn)實(shí)中自己真實(shí)存在的顷链？
自己第一次聽說環(huán)境也會(huì)引起拖延变隔，這是之前沒注意過的，所以這是自己讀完這本書的新接收的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)街州；這么多的原因中圆米，感覺自己在心態(tài)上占得比較多，這就是和自己的聯(lián)系炮捧；再來看看書中說的這么多方法中，哪些是自己現(xiàn)在就能去嘗試用的。
下一步
接著第4個(gè)步驟就是來明確一下你的下一步行動(dòng)計(jì)劃真朗。
看完一本書，不只是有新的收獲僧诚，能將這本書中的方法用起來遮婶，那才是最有效果的閱讀，而要用好湖笨，就需要有一個(gè)好的計(jì)劃旗扑，關(guān)鍵是明確自己的下一步行動(dòng)，有個(gè)好的開始慈省。
剛才明確了自己可以嘗試的方法臀防，比如準(zhǔn)備按書中的方法來鍛煉提高一下自己的注意力，那你準(zhǔn)備下一步先來用哪個(gè)方法边败？還有練習(xí)的時(shí)間和頻率如何安排袱衷？明確了這些，也就知道該如何去做了笑窜。
經(jīng)過這四個(gè)步驟致燥，不只是知道了書中的內(nèi)容，還能知道自己的收獲和如何去應(yīng)用排截，才可以說是系統(tǒng)地掌握了一本書嫌蚤。
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螞蟻
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《自控力：21天打敗拖延》
《思維導(dǎo)圖：簡(jiǎn)單、高效的思維整理術(shù)》
